投籃是籃球場上
最基本的得分方式
但是要想成為
出色的射手并不簡單
今天技巧君為大家帶來的
幾種投籃訓練方式！
為了站在球場上
成為最後的勝利者
你永遠隻有一個目的
一件事要做：那就是投籃！
要想練就一手精準的投籃
那麼你必定需要
進入教學
快速投籃
這練習主要
目的是熱身
近距離連續投籃
在保證命中率情況下
盡可能的快
訓練計劃：一共投30個
20球瞄空心，10球擦闆
建議 1組就好
罰球線轉身投籃
接球後
快速做半轉身動作
注意确認軸心腳
建議：
左轉身：10個共2組
右轉身：10個共2組
轉腰接球投籃
接球前，轉動腰部
練習迅速将身體擺正
控制節奏投籃
建議：
左扭腰：10個共2組
右扭腰：10個共2組
跑位接球跳投
三秒區中間位置的一側起跑
跑到頂圈位置
調整腳步接球投籃
保持一個流暢的步伐節奏
建議：
左邊跑：10個共2組
右邊跑：10個共2組
投籃虛晃一步運球投籃
接球一個虛晃騙過防守
一次運球拉開空間
出手投籃
建議：
左邊 5個共2組
右邊 5個共2組
運球撤步跳投
跑位接球後
兩側位置都要練
建議：
左邊 10個共1組
右邊 10個共1組
#想成為籃球實戰高手#
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