來源：央視新聞客戶端

教育部近日印發通知，明确小學生、初中生、高中生每天的必要睡眠時間。快來看看，您家孩子的睡眠時間達标了嗎？

《通知》明确，小學生、初中生、高中生每天睡眠時間應分别達到10小時、9小時、8小時。而晚間新聞欄目聯合央視新聞官方微博征集的網友投票顯示，截至今天（2日）18點，隻有不到20%（19.1%）的網友選擇了達标。在不達标的網友中，高中生的比例最高，占到64%，小學生、中學生分别約占22%和14%。

學生家長：我家孩子上二年級，每天晚上我大約都讓他在9:00到9:30就按時休息，第二天早上7:00左右起床，這樣就能保證大約一天有十個小時的睡眠時間。

小學生：偶爾有時候會起不來，然後上學的路上就時間不太夠，就有可能會遲到。

教育部這次委托有關研究機構對10省份開展的中小學生學業負擔監測結果顯示，小學生、初中生平均睡眠時長為分别為9.5小時和8.4小時，睡眠時間均不達标。

教育部：明确限定上課時間 不得要求學生提前到校

教育部在通知中對學校作息時間作出了明确規定。要求小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。晚上就寝時間，小學生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

教育部基礎教育司司長 呂玉剛：我們在調研中也發現，上課雖然是8:20，有的個别要早到校早讀，這次明确要求不能提前，當然說我家庭有困難，上班順便帶來，學校要妥善安置。有條件的地方和學校，中午可以合理安排學生午休時間。

其實多年前，中小學生睡眠不足的問題，就已經引起了媒體和教育部門的關注。為保障學生睡眠，教育部門也一直在推進為學生減負的工作。但為什麼實際效果依然并不理想呢？

通過央視新聞網友的評論不難發現，孩子睡得晚，主要是因為課業負擔重。有三年級的小學生作業要做到晚上十點甚至十一二點，有的說要睡滿六小時都是奢侈。看來，根據目前的學業情況，距離睡眠達标，還有不小的距離。

高中學生家長：一個是我們家長自身的一種焦慮，然後會給他報各種輔導班，給他買各種學習資料，所以就會占用一部分的睡眠時間吧。有時候孩子會偷偷地看手機，也會引起他睡眠不足。

3個“中斷機制” 為睡眠讓路

教育部這次的通知明确提出了3個“中斷機制”，要求作業、校外培訓、遊戲都要為學生睡眠讓路。比如要求學校加強作業統籌管理，小學生在校内基本完成書面作業，中學生在校内完成大部分書面作業。

教育部基礎教育司司長 呂玉剛：小學一、二年級不留書面作業；小學的其他年級，作業量平均不超過60分鐘；初中每天平均不超過90分鐘。避免留一些機械性、重複性的作業，更不應該留一些懲罰性的作業。

教育部近日也提出，要推進課後服務全覆蓋，通過提高學校的教育質量來滿足學生教育需求。針對課外培訓班，通知強調校外線下培訓結束時間不得晚于20:30，線上直播類培訓結束時間不得晚于21:00，不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

21世紀教育研究院院長 熊丙奇：培訓機構是學校教育的補充，但是最近這幾年機構的提前教育、超前教育以及焦慮營銷刺激了培訓的需求，也加重了學生的課外培訓的負擔。因此要規範培訓機構的經營，禁止提前教育和超前教育。

教育專家：學校家庭社會合力 推進教育評價改革

通知還特别提出，教育部門要會同相關部門采用技術手段加強監管，确保每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供遊戲服務。教育專家表示，要徹底解決學業負擔過重問題，學校、家庭和社會教育須形成合力，推進教育評價改革。

21世紀教育研究院院長 熊丙奇：當前我國的教育評價存在唯分數論、唯升學論的問題，由此導緻基礎教育存在應試化和競技化的傾向，學生的學業負擔就一直很難以減輕。為此，我們要推進破除唯分數論和唯升學論的改革，真正切實建立多元的評價體系，把學生和家長從繁重的課業負擔中解放出來。

央視短評：睡眠的加法需要多種減法來支撐

讓學生多睡覺，這不是一個孤立的政策，它要和最近其他措施聯系起來看，比如不久前開始整頓課外培訓機構，相信标本兼治的改革正在路上。隻要政策是配套的，是組合拳，是可以操作的，政策的效果就值得期待。

其實不管是老師還是家長，沒人願意小孩子深夜還在苦哈哈地寫作業，還在頭懸梁錐刺股地做套題，更沒人願意孩子小小年紀熬成近視眼、小老頭，熬成隻有成績沒有靈氣的木頭樁子。但是，心疼歸心疼，吐槽歸吐槽，大家還是繼續給孩子施加壓力，繼續雞娃。

大家對優質教育的拼搶決定了競争很激烈，競争激烈決定誰都想比别人刻苦一點，而刻苦的表現之一就是三更燈火五更雞。教改改得好，娃娃睡得早；教改沒到位，一把辛酸淚。學生睡眠的加法，需要教育改革一條龍的減法來支撐。