#打卡挑戰局#分享冷知識，科學對待。今天我們講講夢魇症，民間迷信叫鬼壓床，又叫睡眠癱瘓症，也可以叫做夢魇，是指在睡覺的時候突然有了知覺，但是身體卻不能動彈。出現鬼壓床主要是在睡眠周期的快速動眼期，由于在這個時期做夢加速，但是身體的随意肌處于低張力狀态，但在這個過程中夢醒時，這時雖然有知覺，但是由于肌肉處于低張力狀态，所以有知覺但是肌肉不能活動，出現這種情況跟鬼怪是沒有關系的。在平時要注意調整好自己的睡眠習慣，避免晚睡或熬夜，此外要保持良好的心态，積極的鍛煉身體。
在睡眠中噩夢，夢境清晰逼真試圖作出反應時感到肢體無法動彈，似有重物或人體壓在身上，因此出現強烈恐懼感而“拼命掙紮”，呼吸困難，感覺自己上不來氣，心裡充滿恐懼感，感覺自己要缺氧死掉一樣。一旦完全清醒後肢體動作即恢複支配，回憶夢境伴随的體驗仍會有明顯恐懼感，部分患者因此對睡眠産生恐懼。
其實這是大腦神經衰弱，一般是在壓力過大,過于勞累,作息生活不規律,或者是在植物神經功能紊亂的情況下出現的。一般通過合理作息生活習慣,盡量不要熬夜,是可以恢複的。如果這種症狀,發生的頻率過高,影響到正常的生活,可以通過用藥進行調理,及時到醫院的神經内科就診。
今天的冷知識分享就到這了，感謝點贊關注和評論。
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