大多數白領一坐就是幾個小時，沒有時間運動，工作壓力大，再加上坐姿不正确，久而久之，肚子上的肉肉越來越多了。這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢?答案是肯定的。下面為您具體介紹一下，希望能給您帶來幫助!
和小肚腩說拜拜
控制工作餐飲
1.一天三餐：早餐很重要，千萬不能忽視，而且還要吃好。如果不吃午餐，你很可能饑腸辘辘地回到家裡，晚上會吃很多。
2.少吃零食和甜食：不帶零食和甜食，可以帶一些水果解饞。
3.拿個大毫升的水杯：要多喝水，增加代謝和飽腹感。當你想吃點東西時，就喝杯水，吃東西的願望馬上就會消失了。吃飯前喝杯水，可以讓你少吃點兒。
4.不要讓精神壓力促使多吃：在面對壓力時，不要瘋狂去吃東西，而是多出去運動。運動比吃東西更能讓人解壓。
5.盡量自己帶飯：自己在家做好低脂餐帶到公司，既健康又能減肥。
6.控制飲食的同時也要配合相應的運動，利用上下班時間快走，慢跑，上下樓梯可以走步梯，多運動運動。
以上就是為您介紹的減肥方法!希望您可以在這個夏天成功減肥。
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