體質指數bmi多少是正常的? 什麼是肥胖？肥胖是怎麼來界定的呢？你知道嗎？接下來我們一起來看看，今天小編就來聊一聊關于體質指數bmi多少是正常的?接下來我們就一起去研究一下吧!
體質指數bmi多少是正常的
什麼是肥胖？肥胖是怎麼來界定的呢？你知道嗎？接下來我們一起來看看！
是否肥胖我們是用“體質指數（BMI）”來算的，公式如下:
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）²
成人BMI:
過輕:＜18.5
正常:18.5---23.99
過重:24---28
肥胖:28---32
非常肥胖:＞32
最理想的體重指數為22。那麼，根據公式，可以算出你的體質指數是什麼，快來一起算算吧！如果算出你的體質指數正常的話請繼續保持，如果超重了那就要控制體重了，因為超重或肥胖會給身體帶來危害。
過于肥胖會給身體的各種器官造成負擔，還會出現很多并發症，比如高血脂，高血糖，高血壓，哮喘等等！所以要根據你的體質指數來控制體重，要合理飲食，加強有氧運動，随時監測體質指标，把體重控制在合理範圍内，讓自己有個健康的體魄！
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