你有沒有堕落、拖延很長一段時間，然後突然有一天醒來：就是今天啦！今天老子要超高效且自律，把所有事情都做完。你突然感覺打了雞血，但是發現：計劃趕不上變化。剛中午，又做回了“廢人”，你急需重啟，但是不幸的是，好像沒有重啟按鈕，這幾乎是大多數人每天都面對的狀況。

首先回顧下我之前的“日常”，每天早上賴在床上刷着視頻，在家一呆就是一整天，一天過去啦，晚上心想：明天我要大幹一番。“我早上背100個單詞，上午複習專業課，下午學習數學，晚上看會英語再出去溜溜彎，今天要超高效”，隻是.......起床的那一刻每件事都好像比往常要難上數百倍。抱歉，今天我的注意力跟金魚沒啥區别—什麼也記不住，好像有一種無形的力量在和我作對，無時無刻讓我偏離我的計劃。時間飛逝到下午，已經是下午1點鐘啦，我還什麼都沒做，我已經被罪惡感淹沒了，我都不好意思去看昨天晚上設定的計劃表，都已經下午1點啦，一半都已浪費，我還能做些什麼呢？不如算了，我心想。然後打開手機繼續刷着視頻。

所以，拯救這種“半天已廢，還是算了”最好的方案是：預防它的發生。當我們發現自己經常脫離計劃，我們需要回到一天最開始的時候，問自己那個最重要的問題：我們是否知道我們今天應該做些什麼？有哪些任務是我們必須完成的，否則将面臨嚴重的後果？很多人并不知道答案是什麼，他們每天早上起床，然後反應、反應、反應，他們沒有明确的目标，有微信提醒，看一看；有搞笑視頻，看一看。他們始終處于反應模式，他們甚至不知道如何主動行動、戰略性思考，因為他們隻知道如何反應。他們根本沒有迷失方向，因為他們從來沒有過方向。因此，解決這個問題的最好方法是：在一天最開始時，找到你的目标。這樣無論發生什麼，你都知道你要去哪裡，沒有明确的方向是麻煩與苦擾的原因。目标明确的人沒有時間drema，他們一直前行。

如果你找到目标，但又有那麼一天，一天早上醒來打開方式不對，你以錯誤的方式打開一天，到中午，你意識到整個上午都在偷懶，任務表上沒有任何的變化。這時，你可以選擇這樣思考：今天已廢，然後做各種你不該做的事情或者你可以選擇改變你看待它的方式，按下重置按鈕。不要把一天想象成你在玩一個隻有一條命的遊戲（可以想象成可以多次複活的王者榮耀而不是隻有一次機會的和平精英），這種情況下，即使你犯最小的錯誤，你也會挂。這種想法會讓你覺得一天中每件事你都需要完美完成，一旦意識趕不上計劃或者犯了個小小的錯誤，你都将承擔無法負擔的壓力，這種負罪感會毀了你，你的一整天。相反，把一天想象成參加選舉，每個行動都是一張選票。所以如果你開局不利，在微信上浪費半個小時，就相當于一張票投給了“拖延”，稍後會有更多這樣的投票。但沒多大關系，因為我們足夠成熟，我們是人類而不是機器，我們不可能無時無刻沒感情，不犯錯的工作。所以，沒事的。就像選舉一樣，幾張選票并不能決定最終的結果。無論那一刻你感覺有多麼糟糕，最終是獲得多數選票的那方赢得選舉，這意味着我們有機會，在拖延之後，行動高效起來，來抵消“拖延”的選票。所以，當我發現自己刷劇太久了，我就知道是時候行動起來為“高效”争取選票了。這種簡單的思維轉換總是能把我拉回正軌。即使是在一天結束的時候，即使一整天都很消沉，我知道這一天隻是我生命中的一小部分，明天投票将重新開始，我有機會赢回來，我盡最大的努力去争取勝利，但我不需要每次都赢，我隻需要赢絕大多數。所以找到你的目标，把每天、把生活想象成一場進行式的選舉。