油菜用焯水後怎麼做?油菜焯水之後可以與香菇一起爆炒，首先準備好油菜，在鍋裡焯水之後撈起來，放在旁邊備用，然後倒入油爆炒香菇，加入油菜和放鹽，翻炒均勻就可以出鍋了，今天小編就來聊一聊關于油菜用焯水後怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!
油菜用焯水後怎麼做
油菜焯水之後可以與香菇一起爆炒，首先準備好油菜，在鍋裡焯水之後撈起來，放在旁邊備用，然後倒入油爆炒香菇，加入油菜和放鹽，翻炒均勻就可以出鍋了。
首先洗幹淨油菜，然後把油菜放在鍋裡，倒入熱水焯水一次，撈起來備用，然後再把香菇放在水裡泡發，拿出來洗幹淨切片，就可以準備炒菜了。
先燒熱鍋，在鍋裡放一湯勺的油就可以了，青菜少油健康一些，加入香菇片在鍋裡翻炒，然後加入油菜，撒上一些鹽，均勻翻炒了之後就可以出鍋了。
油菜裡含有豐富的維生素和微量元素，有助于人體的消化和吸收，提高免疫力，香菇裡面則含有維生素D，有利于促進油菜裡面的鈣物質進行吸收。
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