導語：孩子在6個月到3歲左右平均兩個月感冒一次，很多時候感冒也會有發燒的情況，每個家長都有孩子發燒的經曆。而發燒常用的物理降溫方法來大PK一下，最高的五星級，最低是一星級，看下下面七個物理降溫方法的星級，你平時都用了哪些星級的物理降溫方法呢？

1、 喝白開水

推薦星級：五星級

水可以起到促進循環的作用，循環好了病毒也容易排出體外。

我們會發現孩子發燒如果要靜脈輸液的話，藥隻是一小部分大部分是水，這些水直接被補充到血液裡面就會加快孩子的退燒速度。事實上如果孩子發燒不是特别嚴重的話，通過少量多次喝水也可能慢慢起到退燒的作用，而且水多孩子也容易出汗，汗會把孩子體内的熱帶走。

2、降低環境溫度

推薦星級：四星級

孩子退燒需要機體的溫度和周圍環境進行熱交換，如果環境溫度在20-24度這樣的溫度下有利于孩子進行熱交換。

建議不要給孩子穿太多衣服甚至可以把衣服敞開，有利于散熱。

注意：部分孩子發高燒前期有一個體溫上升期，這時候部分人會出現畏寒，寒戰，這時候要做的是保溫，給孩子蓋好小被子，當然也不能捂得太多。因為孩子發燒本來就缺水，再捂得太多，更缺水。

3、洗溫水澡

推薦星級：四星級

孩子發燒時通過溫水澡加快體表的散熱也是一種很好的方法 。而且正常來說大多數孩子是喜歡玩水的，在孩子發燒不舒服的時候給孩子玩下水讓他心情好一點也是一件好事。

但是要注意水溫在35-37度左右，比體溫低一點的水也助于散熱。洗澡時間不要超過8分鐘，控制在5分鐘以内，因為洗澡對孩子來說也是一種消耗體能的活動。

而且洗完澡後盡快給孩子擦幹身體并給孩子穿上衣服，防止着涼。

4、溫水擦身

推薦星級：四星級

一般使用溫水擦孩子的頸部，腋下，肘部，腹股溝等皮膚皺褶處，這些地方散熱會比較快。

但是容易弄濕孩子的衣服，如果發現弄濕一定要及時更換。一般每次擦拭不超過10分鐘。

5、多排洩

推薦星級：四星級

多喝水讓孩子多拉小便是一種好方法，如果發燒的孩子已經一兩天甚至幾天不大便了，可以考慮通過排大便帶走一定的熱量，把體内的食物殘渣清理幹淨，也會把部分熱量帶走，可以起到退燒的作用。建議可以使用開塞露，物理排便。

但是如果孩子有腹瀉的情況這種方法就不可以使用。

6、退熱貼

推薦星級：二星級

對孩子的頭部可以起到退燒的作用，但是作用的範圍太小了，對全身退燒作用不明顯。主要還是起到安慰家長的作用。

但是如果孩子對貼的退熱貼過敏的話就不建議用了。反正作用也不太大。

7、冰袋或者酒精

推薦星級：零星級（不推薦）

給一個成人頭上放一個大冰袋成人都冷得難受，很不舒服。更何況是小孩子。

加上冰袋會導緻血管收縮，隻能起到一時降低體表溫度的作用，最終血管收縮卻不利于整體體溫的下降，所以用冰袋是不推薦的。

而酒精擦不建議是因為酒精會通過皮膚吸收，而且也會刺激皮膚，可能會引起過敏。

以上七個物理降溫法你用過哪個？

當然如果孩子發燒已經超過38.5度該用退燒藥還是要用退燒藥哦。