如何快速提高跑步速度?做好充分的準備活動這點非常重要，也是最容易忽視的，提前做好熱身 ，我來為大家講解一下關于如何快速提高跑步速度?跟着小編一起來看一看吧!
如何快速提高跑步速度
做好充分的準備活動。這點非常重要，也是最容易忽視的，提前做好熱身。
避免起跑後猛沖。
是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。剛開始一定要勻速，一定盡量不要用嘴呼吸，盡量減慢呼吸。
跑到一定程度會有一個極限，那時候人感覺特别難受，呼吸困難，腿邁不動，這時候要不斷給自己加油打氣，千萬不能停下來，盡量把步幅拉大，擺臂的幅度也加大，挺過極限就好了。
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