測量血糖的時候，我們不僅要測量空腹血糖，還應該測量餐後兩個小時的血糖，隻有這樣，才能夠看出身體對血糖調節的情況，才能夠幫助我們更好地控制血糖。正常情況下，人餐後兩個小時的血糖值為4.4—7.8mmol/L之間，若餐後兩個2小時的血糖值超過了11.1mmol/L，就屬于糖尿病了。而有的人發現，自己餐後2個小時的血糖值是10.1左右，這是怎麼回事？算糖尿病嗎？

餐後2個小時，血糖值為10.1，是什麼情況？

可以肯定的說，餐後兩小時的血糖值為10.1，已經遠遠高出了正常值，屬于血糖高的情況了。隻有你測量出餐後兩個小時的血糖值，超過了7.8，就已經屬于高血糖的情況了，屬于糖耐量異常的情況，需要及時的檢測和控制血糖。

可能有些人認為餐後兩個小時的血糖為10.1，還沒有超過11.1，就不算是糖尿病，可以放心了，這種想法也是不正确的。餐後兩個小時的血糖，沒有超過11.1，多數情況下都不認為是糖尿病，但并不是一定的。

若你測量出的空腹血糖正常，或者空腹血糖超标，但是沒有超過7.0，餐後血糖為10.1，這種情況，雖然你的血糖并不正常，但應該還不是糖尿病，不過也得小心，已經屬于前期的情況了，一定要認真的控制血糖，趕緊把血糖降下來。

若你測出的血糖10.1，還有可能是你飲食沒有控制造成的，飲食上若吃了太多糖分含量高的食物後，餐後的血糖生成指數會變得比較高，餐後的血糖就會明顯地變高，餐後兩個小時的血糖，就有可能超過10。

餐後兩個小時血糖為10.1，還有可能是你已經患上了糖尿病，而餐後兩個小時候血糖為10.1，說明你血糖控制得不好，沒有控制到合理的水平，需要改善自己的控糖方法，盡快的把自己餐後兩個小時的血糖降到7.8之内。

正常人的空腹血糖值是3.9—6.1mmol/L，餐後兩個小時的血糖值是4.4—7.8mmol/L，隻要你測量的血糖值超過了這個範圍，就是不正常的。而若你測量出的空腹血糖值超過了7.0，餐後兩個小時的血糖值超過了11.1，就基本可以斷定是糖尿病了。

隻要測量出的血糖超過正常值，就應該及時進行幹預，把自己的血糖降下來。血糖高的人，要降自己的血糖，需要調整自己的飲食，少吃升糖指數高的食物，限制飲食的總量，吃飯吃七八分飽就可以，一定要少吃主食，一天吃的主食，總共不能超過6兩。

降血糖還要注意适量的進行運動，血糖高的人，一周應該進行五次有氧運動運動，每次運動應該超過半個小時，運動不要太激烈，稍微出一點汗的強度就可以。通過适量的運動，可以幫你減去内髒脂肪，提高身體對于血糖的調控能力，能起到幫你穩定血糖的作用。

當你餐後兩個小時的血糖達到了10.1，雖然還不是糖尿病，但是血糖也已經算超标了，需要立即控制自己的血糖，通過調整飲食和運動，把自己的血糖降下來。若你已經調整了飲食，也進行了運動，一段時間之後，血糖還是沒有降下來，那就需要及時的檢查，及時的處理，以免引發并發問題。