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寶寶缺鐵的表現與症狀

更新时间：2025-04-20 23:50:50

自從有了寶寶之後，爸爸媽媽總覺得寶寶會缺鈣或鋅。

但實際有一種營養素很容易被父母忽視，就是鐵元素，特别是兩歲以内的寶寶具體症狀如下

寶寶缺鐵的表現與症狀（如何判斷寶寶缺鐵）1

寶寶缺鐵的表現與症狀（如何判斷寶寶缺鐵）2

寶寶缺鐵的表現與症狀（如何判斷寶寶缺鐵）3

寶寶缺鐵的表現與症狀（如何判斷寶寶缺鐵）4

鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩類：

血紅素鐵易被人體吸收，補鐵效果好，主要存在于豬肝、羊肝、鵝肝等肝髒類及牛肉、豬肉、羊肉等紅肉；

非血紅素鐵不易被吸收，可以搭配富含維生素C的食物一起烹饪，能很好的促進鐵的吸收。

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