蛙泳劃手換氣和其它泳姿的最大不同之處在于所有動作都是在水面下進行，所有相對所産生的阻力也會比較大，因此，姿勢正确與否會影響前進的速度。蛙泳的話去動作有别于自由泳，它是上下做正面的換氣，而非轉頭換氣，所以換氣時機與動作幅度的大小都會對前進的速度有很大影響。蛙泳換氣是每配合一次劃手就換一次氣，因此這裡吧蛙泳的劃手動作和換氣動作合在一起來介紹。
蛙泳正面動圖
蛙泳側面動圖
在介紹蛙泳劃手和換氣之前，先來了解一下幾種常見的錯誤的劃手與換氣的情形。
第一種：沒有停留
當手向前伸後，沒有停留，馬上就有劃第二次，這樣會影響蹬腿後的滑行。
第二種：停在抱水階段
水中原地練習劃手換氣
二，水中行走練習
水中行走練習還手換氣
水中練習蛙泳劃手換氣
選擇水深及胸的地方，或蹲下。是肩膀處于水面下，雙手伸直浮于水面，身體為前傾，頭入水，在雙手間，然後再按照1，擡頭劃水；2吸氣抱水；3，低頭捧水；4，吐氣前伸；5，并攏伸漂。這5個動作要領來練習就可以了。如此循環配合跨步，一步一步慢慢前進，就是水中行走劃手換氣練習了。
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