孕婦腰疼要注意什麼-tft每日頭條

孕婦腰疼怎麼回事

首先要明确的一點是，腰痛是孕期的常見症狀，腰酸背痛比較容易出現在孕中期和孕晚期，所以孕婦及家人們不要亂了方寸。

孕婦腰疼輕者隻是腰酸背痛，重者還會伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀。以下是孕婦腰疼的原因：

妊娠早期

這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛也比較輕微，多為腰酸背痛。

原因一：子宮後傾

孕婦腰疼由于子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。

原因二：運動不足體力下降

孕媽咪如果運動不足，會造成身體的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，因此也就容易腰痛。

原因三：孕婦仰卧

孕婦仰卧位時，膨大的子宮壓迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

原因四：缺鈣

孕婦出現腰酸背痛大部分是因為缺鈣造成的，主要是由于孕婦體内胎兒的一天天長大，而孕婦對鈣的攝取會逐漸不足，會導緻出現缺鈣的症狀。

孕婦腰疼要注意什麼（孕婦腰疼怎麼回事）1

妊娠中期和晚期

孕媽咪在這段時期發生腰痛非常常見，多是由于孕期特殊的生理原因造成。

原因一：挺胸突肚姿态

懷孕後子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，孕婦必須将肩部及頭部向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿态，這種姿态造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛。

原因二：胎兒及胎盤增大

懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。

原因三：體内激素能松弛肌肉

因懷孕導緻體内的激素分泌發生變化。為了分娩時嬰兒能順利通過産道，孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時還會起到松弛肌肉的作用，導緻脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。

孕婦腰疼要注意什麼（孕婦腰疼怎麼回事）2

除此之外，以下原因也會引起孕婦腰疼：

疾病引起

孕婦腰疼也可能是因疾病引起的腰痛，比如，椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。這些疾病有時不隻限于腰痛，還會影響到其它部位。

生活習慣不好

孕婦略微欠身持重物，穿高跟鞋走遠路，用不正确的姿勢埋頭工作等等，都能引起孕婦腰酸背痛。

溫馨提示：

以上皆是女性在孕期腰疼的原因，找出原因後，應對症下藥。若孕婦腰疼不是因為疾病，在孕期過後，一般腰疼會自行緩解，最後恢複正常。孕婦腰疼期間可采取各種方法積極緩解，備孕的媽媽們可積極預防，多多注意。

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