提到胡蘿蔔大家一定都吃過! 胡蘿蔔營養價值高,口感清甜爽口,不愧為“菜蔬之王”,是我們經常進食的營養蔬菜之一,哈妹也把喜歡吃胡蘿蔔。
每100克胡蘿蔔中,約含蛋白質0.6克,脂肪0.3克,糖類7.6-8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1.35-17.25毫克,維生素B10.02-0.04毫克,維生素B20.04~0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。
一根胡蘿蔔兩個雞蛋,加點蔥炒一炒,清淡又下飯,比肉還好吃,跟着哈妹一起看看美味的胡蘿蔔炒雞蛋的具體烹饪步驟,老少皆宜,做法簡單,夏季不要錯過哦!
胡蘿蔔炒雞蛋
配料:
胡蘿蔔1根、雞蛋2個、大蔥10克、生姜10克、鹽少許、白胡椒粉少許
烹饪步驟:
1.胡蘿蔔洗淨,切成絲備用
2.雞蛋加少許水攪散備用
3.熱鍋熱油放入雞蛋炒制圖中狀态盛出備用
4.蔥姜入鍋炒香
5.之後放入胡蘿蔔絲炒勻
6.胡蘿蔔炒軟後,把雞蛋倒進去
7.翻炒均勻之後加點鹽
8.再加點白胡椒粉
9.最後炒勻撒少許香菜末即可
10.出鍋裝盤!完成!
11.~胡蘿蔔炒雞蛋
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