對大多數女性而言，長肚腩是一件煩人的事，它來的容易，去的難。到底該怎樣減肚子和瘦腿呢?别擔心，想要減掉肚子上的贅肉和小粗腿就必須先弄清你是什麼類型，對症解決才有效。下面由小編帶着大家來看看，讓你輕松和粗腿say拜拜。
除了腿長，線條也很重要
本季最火的瘦腿教程，送給小腿粗的姑娘們，無論你是天生大象腿，還是後天肌肉意外“練爆”，還是因為高跟鞋穿太久，都不要緊！告别大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。這個動作每天三組一組10次，換邊進行，模特般完美的長腿你也可以擁有！記住大家一定要堅持，你一定會愛上堅持運動一個月後的你。
瘦腿訓練：
美眉們學會了沒有呢？天氣也在變化，當然你也肯定要變化，不瘦身不瘦腿，秋季都不能愉快的玩耍了！你說是不是呢？
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