女人一旦血液不循環，容易引起頭痛失眠、月經不調、痛經、健忘等等。那麼如何促進血液循環呢?可以多吃一些活血化瘀的食物，有效地促進血液循環的營養功效。
1、桃膠
桃膠又名桃油，具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顔、抗衰老的功效，女性長期食用，皮膚紅潤有光澤，女性在平時的時候吃一點桃膠，可以緩解月經期間不舒适的感覺，給身體補足營養，長期使用，不僅對月經有效還可美容養顔。
2、紅棗
紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
3、麥片
女性不妨将燕麥做早餐的主食，膳食纖維和維生素E含量豐富，可以防止分泌過多的雄性激素，也可以緩解女性更年輕症狀。燕麥可以清理腸道，對于減肥來說，是很重要的一種食物，但是它對人體的好處不僅限于此，還可以很好的保養暖巢。
4、黃豆
很多女性經常會由于各種原因而導緻出現内分泌失調的情況，并且還會因此而出現肌色喑啞、痘痘等肌膚問題，這個時候不妨多吃黃豆等豆類食品，它們都具有很好的調理雌激素的作用，從而平衡内分泌。在黃豆中主要成分是蛋白質，除此之外還含有人體中其他所必須的氨基酸，食用後不僅能夠修複肌膚，同時對皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。
以上這些食物都是女性補氣血不錯的選擇，但如果想讓自己更加的嬌豔動人，在平時多保持平和的心态也十分的重要。
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