在現實生活中,有很多人都喜歡把五谷雜糧磨碎成,然後直接沖水使之變成變成糊狀物來食用。覺得這樣既可以容易吸收,又可以把營養成分吸收得更完整。嬰幼兒以及老年人因為腸胃消化系統不完整以及開始退化,因此食用常常要弄得更精細才可以食用。但是,如果是消化系統正常的人,常常吃糊狀物,反而會适得其反。
以下這幾種糊狀食物,越吃胃越壞:
一、藕粉糊
藕粉是将新鮮的蓮藕打磨成粉後得出,蓮藕本身有着健脾益胃、養血補益以及止瀉的功能,腸胃不好的人食用藕粉能夠幫助腸胃的恢複。可是如果本身是腸胃功能正常的人的話,食用太多的藕粉就很容易會消化不良。因為藕粉本身變成糊狀了之後會在胃中發生膨脹,其中所含的大量澱粉使得腸胃的運動減弱,讓人有漲腹感。因此,藕粉雖好,可是卻不能吃得太多,以免發生腸胃不調。
二、核桃糊
大家都知道,核桃具有補腦美容的功效,可是卻不能吃太多。中醫認為,核桃是油脂多,使人容易上火的食物。吃多了核桃的人會很容易上火,出現惡心、腹瀉的情況,長久以往就會損傷腸胃。因此,成人每天吃核桃不宜超過200G,而且核桃仁裡面含有鞣酸,與鐵元素以及鈣元素結合之後會降低藥效。
三、芝麻糊
常吃芝麻可以有補腎益腦的功效,而被做成芝麻糊之後更是把其中的成分都很好地融合在一起了。可是很多人不知道的是,黑芝麻中含有豐富的脂肪油,而且大部分都是不飽和脂肪酸。雖然可以美容養顔,可是對于有慢性腸炎以及經常腹瀉的人來說卻是禁忌。而空腹的時候也最好不要直接服用芝麻糊,因為油脂過多會使得腸胃的負荷加重,也容易會引起嘔吐以及腹瀉。
有很多人都喜歡吃糊狀的食物,甚至把這種食物當成了主食。糊狀食物對于腸胃功能不完善的人來說,可以最大程度地把食物的養分吸收到身體裡面去。可是對于腸胃功能健全的人來說,常年把糊狀食物當成了主食,就會使得腸胃受不到一定的刺激,減弱腸胃的功能。正常人的腸胃功能是很強大的,可如果常年得不到鍛煉,就會像一個“癱瘓”了的器官,運動得少,功能就會慢慢退化。
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