流言1：隻有在很冷的環境下 才會出現失溫

流言：在非常寒冷的極端天氣下，人體才能出現失溫現象。

真相：人體的核心溫度是固定的。表面溫度有時候可以波動，但一定會盡量維持核心溫度37℃-37.5℃的穩定。熱了之後散熱，冷了之後産熱保持熱度。

當我們缺乏衣物和住所保護，意外出現在冷環境中時，維持不了核心溫度，失溫就有可能發生，甚至不需要在很寒冷的環境下。通常來說，外界溫度越低，風力越大，環境濕度越高，越容易失溫。

失溫并不是一開始就非常嚴重的，人體會頑強地通過代償機制與這種低體溫對抗，所以暴露于低溫環境後，會由輕到重逐漸失溫。

及時發現和識别失溫，快速采取措施非常重要。複溫的處理要遵循分級溫和循序漸進的原則，不專業的施救反而可能加重對身體的傷害。

流言2

睡眠中忽然全身抖動驚醒是“猝死”信号

作者：李嘉

流言：迷迷糊糊快要睡着的時候，忽然全身劇烈抖動一下，這是“猝死”的信号，說明身體出了大問題。

真相：這種現象叫做“睡眠驚跳”，亦稱“入睡抽動”或者“入睡前肌陣攣”。人在剛入睡的時候，大腦的一部分已經睡着了，但還有一部分尚未完全睡着。随着睡眠的加深，大腦放松了對四肢的控制，當大腦被機體内外存在的某些信息刺激時，就可能出現身體局部肌肉突然抽動的情況，這就是睡眠驚跳。它并不是“猝死”的信号。據報道，60%-70%的人都有過這種親身體驗。

如果頻繁出現肢體抽動（一晚上超過五次）就需要警惕了，有必要到神經内科或睡眠專科門診就診。

流言3

疫苗所含的鋁佐劑會進入大腦嚴重危害人體健康

流言：新冠疫苗不能打，因為疫苗中的鋁佐劑納米顆粒（AAN）不能被巨噬細胞（MF）酶消化，會穿過血腦屏障（BBB）傳輸到大腦造成損害，影響人體健康。

真相：首先，疫苗使用的氫氧化鋁（或者磷酸鋁）顆粒直徑一般在1-10μm，還遠遠達不到“納米顆粒”的水平，因此本身就不存在這樣的風險。其次，氫氧化鋁根本不可能穿過血腦屏障，因為血腦屏障的孔徑允許通過的分子直徑上限通常隻有 1nm（1μm=1000nm），氫氧化鋁顆粒别說過去，卡住都沒戲。除此之外，在疫苗接種後，由于鋁佐劑起吸附抗原的作用，因此隻有極少量會進入到血液循環，但那點鋁遠低于可能造成風險的濃度，甚至還不如日常從蔬菜、水果中攝入的量。

流言4

驅蚊貼比傳統方法效果更好

流言：比起其他防蚊産品，驅蚊貼可以提供“貼身保護”，效果更好。

真相：驅蚊貼、驅蚊手環等新型産品中放有一些香茅草、檸檬桉葉油等植物源驅蚊藥，其原理是通過氣味散發達到驅蚊作用，但其作用範圍比較小，不能提供全身防護，也不如局部驅蚊劑有效。

2018年北京市消費者協會曾開展對純植物蚊蟲趨避劑産品的比較試驗，涉及50種國産和部分進口驅蚊貼、驅蚊手環、驅蚊扣等标稱純植物的蚊蟲趨避劑産品。結果所有50種樣品的驅蚊效果都很差，涉嫌虛假宣傳。

（北京市科協、北京科技記者編輯協會發布）

（原标題：“科學”流言榜)

來源：北京日報 作者：張航

流程編輯：L019

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