泡腳的好處特别多，當然也需要你合理的泡腳。
第一，水溫。水溫一般維持在42度左右。第二，時長。一般控制在半小時左右。可以輔助一些藥物更佳。
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泡腳的好處。一，它可促進腳部血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠。二，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有髒腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整髒腑功能、增強體質的作用。三，緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。四，促進血液循環。用熱水洗腳可以促進身體血液循環，增強身體新陳代謝，有助于身體中毒素的排出，還可以改善睡眠。五，去除寒氣。在氣溫比較低的情況下，每天晚上用熱水泡腳，可以緩解腳冰涼的症狀。六，平時人們泡腳時，在熱水中加入适量的紅花，它能促進身體血液循環可以，預防肢體麻木，也能降低心血管疾病的發病率。在泡腳的水中，加入适量的艾葉，則能清熱解毒，消炎止痛，它對人類的氣管炎和肺炎，以及咳嗽氣喘等症狀都有明顯預防作用。
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