納西族第一大姓，古代納西族四大支系“禾、束、葉、梅”之首“禾”的後裔，以族名“禾”為姓氏。
曆史沿襲曆史上和姓名人衆多，包括和仲、和叔、和令、和洽、和峤等。
優秀代表當代和姓名人也極其衆多，如中央電視台節目主持人和佳，雲南省省長和志強，體操運動員和雪梅，第一個把五星紅旗插在南極極點的人和煜東等。
和姓後來在代郡發展成望族，世稱代郡望。
分布雲南省的大理白族自治州、麗江納西族自治縣、迪慶藏族自治州、西雙版納傣族自治州，河南省的南陽市、浚縣、上蔡縣、息縣，平頂山市、焦作市、沁陽市、唐河縣、滑縣、商丘市睢縣、太康縣、汝南縣、社旗縣、開封市、安陽縣、濮陽市、周口市、洛陽市孟津縣、孟縣，四川省的資陽市、射洪縣，山西省的榆次市、忻州市、晉城市，廣西壯族自治區的來賓市，陝西省的澄城縣、蒲城縣、銅川市、長安縣，黑龍江省的尚志市，河北省的邯鄲市、晉州市、邱縣、唐縣、樂亭縣，廣東省的茂名市江蘇省南京市等地，均有和氏族人分布。
姓氏起源一源于祝融氏，出自遠古時期祝融氏重黎的後代，屬于以官職名稱為氏。
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