“日有所思夜有所夢”，大家對夢的奧秘一直很好奇，雖然目前并沒有科學的論證來解釋這一現象，但大家對很多夢的解析都十分信服。特别懷孕以後，有的準媽媽經常說，“我做胎夢都看到寶寶了，而且也知道了那啥！肯定是寶寶舍不得我這麼着急，提前告訴我的！”

Ella陳嘉桦曾自曝懷孕期間也做過胎夢，夢到自己懷的是男娃，結果還真就生了個男寶寶。這讓很多孕媽開心不已，每天都早早地入睡等待“好夢”的到來。

話說，胎夢的“暗示”到底有幾分可信呢？

網友A：

前一天晚上做夢夢到了一條蛇跟着我，第二天心情還很不好有點害怕的，結果上午到醫院就檢查出懷孕了，而且，生的是兒子！

我做夢夢到我走在路上遇到一條蛇跟着我，當時心情很美很甜不害怕，第二天就開始孕吐了，結果生了男孩

網友B：

懷二寶的時候我也做過胎夢，雖然看不清孩子的樣子，但長長的頭發我就知道肯定是個女兒，39周 4剖宮産小公主駕到，我覺得還是挺準的！

網友C：

我懷二寶時睡眠不好，幾乎天天晚上都做夢，但大部分醒來就忘了。記得預産期的前幾天夢到一隻小白狗跟着我，醒來後發現羊水破了，結果生的是兒子！有的人說夢到狗狗會生女兒的，為啥我會反轉呢？兩個兒子，現在都愁死了！

網友D：

我懷孕期間做了很多夢，什麼花草樹木、蛇、鴿子都夢見過了。去菜市場買菜好幾個阿姨都說我懷的是女兒，結果卻是個兒子。其實我自己一直都覺得是個兒子，更相信直覺吧，母子連心嘛！

由此可見，胎夢隻能當做各種不适困擾的孕期的一種娛樂調節，準媽媽們不要過度迷戀，免得徒增煩惱。

如果以孕期經常做夢睡眠不好，這點倒是應該重視！

因為，媽媽長期睡眠不佳，可能對胎兒健康發育造成影響呢！

随着孕周的增加，胎兒不斷發育，妊娠期各種不适也随之而來。最明顯的就是胃口欠佳、睡眠質量不好。遇到這樣的情況，孕媽媽們可以從以下幾方面試試改善：

1，左側卧位

孕肚隆起越來越厲害，孕媽們可能睡覺翻身都很困難，你可以嘗試改變睡眠姿勢，多嘗試左側卧位。因為左側卧能有效增加胎盤的供血，減少心髒的壓力，對胎兒發育有好處，還能有效促進睡眠。另外，如果孕期睡眠腰酸背痛，可以将枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。或者在背後墊個被子、毯子之類的，能減少腹部的壓力，有助于你快速入睡。

2、養成良好作息

孕期睡眠不好，很大程度上跟孕媽媽的日常作息規律有關。難得休長假，追劇、刷視頻不得好好放肆一下。但是，經常熬夜對孕媽媽來說可能會讓你的生物鐘更加紊亂，睡眠質量更差。孕期也要早睡早起，睡前不做激烈運動，可以試試孕婦瑜伽，晚飯後散步消食，減少身體在夜間的興奮度。

3、做胎教、聽聽音樂

孕期睡眠質量不好的孕婦，臨睡前可以給寶寶聽一些舒緩的胎教音樂，這對你來說也能幫助放松心情，安神助眠。

4、睡前盡量少喝水

很多孕婦都有尿頻的困擾，這是因為胎兒不斷發育長大，膨脹的子宮 因此擠壓到膀胱所緻。如果晚上起夜太多，睡眠中斷，孕期你再想睡個安穩覺可能就十分困難了。為避免頻繁的尿意打斷睡眠，孕媽們臨睡前應減少水分攝入。

小結：

孕期睡眠也是準媽媽們十分關心的問題。如果你有睡眠方面的困擾，首先應想辦法盡量調整。而關于胎夢的說法，或者孕期夢到不好的事情和現象，大多都是由于準媽媽心情緊張、壓力過大、太過焦慮所緻。跟男寶寶女寶寶扯不上關系的。

建議準媽媽們還是多想些開心快樂的事情，找點喜歡的力所能及的事情做，不給自己胡思亂想的機會。心情舒暢，對胎兒發育也有促進作用呢！

---------

懷孕期間，你做過什麼胎夢嗎？你覺得胎夢的可信度有多少？