不知不覺2018年已經過去了一半了啊，還有會過神來這夏天已經過完了，今天是立秋的日子，所以立秋也還是有挺多習俗的，當然了在立秋當然是要以養生為主了，所以立秋有一個非常有意思的事情要做，那就貼秋膘了，那麼這個貼秋膘是什麼呢?貼秋膘又需要吃什麼好呢?下面就跟随小編一起來揭秘分析看看吧!
其實對于“貼秋膘”是什麼意思還是挺容易理解的，“膘”其實就是肥肉的意思，所以整個意思就是秋天到了貼肥肉了。
其實這個貼秋膘也是有很多故事的，在中國的古代民間流傳着一件事情，那就是在立秋這一天要稱重量，就是給人稱重量，把現在的重量和立夏之前的重量做對比，如果你變重了，那就是皆大歡喜了，如果你變瘦了，那麼你的整個夏天就要被譽為是“苦夏”了，這也是古代人們對健康的一種最直接的判斷，胖了就健康了，瘦了就需要在秋天繼續進補了，這個時候的進補行為就叫“貼秋膘”了。對于吃貨的你，相對于立夏的時候是不是也變得瘦了呢?所以要貼秋膘貼起來啊，那麼貼秋膘到底該怎麼進補呢?下面跟随小編繼續揭秘看看吧。
中國有句古話叫“夏天過後無病三分虛”，所以這個時間段是養陰的最好時機，春夏養陽，秋冬養陰了，所以這個時候補陰是恢複和調節人體各個髒器的最佳時間了，所以什麼肉啊，魚啊，肉餡餃子啊，雞啊，鴨啊，等等都是可以吃上一吃的。
但是進補也要分個人情況的，那些脾虛的人要多吃山藥，小米這些食物，胃火旺盛的就要少吃冷的辣的，應該多吃一些苦的東西，苦瓜，黃瓜，冬瓜，苦菜都是不錯的選擇，老人和兒童就更加應該注意了，進補先吃點山楂，白蘿蔔也是不錯的選擇。
最後體虛的人别吃太多羊肉，狗肉這樣的大補食物，容易球燥哦，其實進補這件事情不要太刻意，什麼季節吃什麼菜就好，不吃太油，太辣的食物，勤加鍛煉，才能做到真正的養生了。
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