尿酸高對身體有哪些不好影響-tft每日頭條

尿酸高在以前多發生在中老年人身上，可是現在很多年輕人也出現了高尿酸的現象，這是因為現在越來越多的人生活習慣不規律，也不科學，從而導緻體内尿酸升高，給身體帶來了諸多危害！

尿酸高對身體有哪些不好影響（尿酸高對身體有什麼危害）1

尿酸高對身體有什麼危害呢？大家一起來看一看！

尿酸過高會出現排尿異常的現象

如果在小便時出現少尿，甚至無尿，尿液有泡沫，尿液顔色發黃等異常信号，那麼就要引起你的高度重視了，這有可能是體内尿酸升高了。

因為，體内尿酸升高，尿酸鹽結晶會堆積在腎髒，導緻腎小管代謝異常，排尿時就有可能出現以上說的這些現象，對身體健康造成很嚴重的危害。

尿酸高對身體有哪些不好影響（尿酸高對身體有什麼危害）2

尿酸高的關節會出現疼痛的現象

體内尿酸高，尿酸沉積在關節處就會導緻關節發紅、腫脹、疼痛等症狀。一般情況下，尿酸引起的關節腫痛會從大腳趾開始，然後會出現在手指關節處、踝關節、膝關節等部位，嚴重的時候會引起關節變形，甚至會出現關節活動受限等異常情況。如果你的關節總是紅腫、脹痛、變形等情況，就要及時去醫院做檢查，以免耽誤病情。

尿酸高對身體有哪些不好影響（尿酸高對身體有什麼危害）3

尿酸高的人，在生活中如何去調養呢？請記住三點：

1、降酸

尿酸高的人想要身體健康，首先就要想辦法降酸，降酸就要避免食用高嘌呤食物，比如說海鮮類食物、動物内髒、腌制類食物等等。尿酸高的人盡量做到清淡飲食，多吃一些對降尿酸有用的食物，像菊苣、栀子等。

此外，想要降低尿酸值，還需要多喝水，每天的喝水量要達到2000ml，不過很多人都沒有達到這個标準，導緻體内缺水嚴重。

尿酸高對身體有哪些不好影響（尿酸高對身體有什麼危害）4

體内缺水，尿酸鹽結晶沉積在體内，又不能及時排出體外，為了提高身體代謝，降低尿酸值，建議大家就是要多喝水。

2、去運動

尿酸高的人更不要久坐，需要站起來多走一走，多進行運動，可以根據自己的身體狀态來制定運動計劃。每天堅持30分鐘的運動，可以有利于加強身體的代謝功能，促進尿酸的排洩。不過運動過後一定要記得補充水分，這樣更有利于稀釋尿酸濃度，将尿酸随着尿液排出體外。還要注意的是老年人的運動要以舒适為主，不要摔跤，以免發生意外。

3、多排尿

多排尿就是為了将體内多餘尿酸排出體外，而多排尿，一方面就是要多喝水，因為隻有喝水量充足，才能稀釋尿酸濃度，還更有利于尿酸排出。

尿酸高對身體有哪些不好影響（尿酸高對身體有什麼危害）5

另外一方面，就是要大家有尿意時盡量不要憋尿，否則尿液反流至膀胱，增加膀胱壓力，還會使身體感染細菌，而且尿酸不能排出去，就會形成尿酸鹽結晶沉積在體内，導緻尿酸升高。

降尿酸不是一天兩天就能完成的事情，是需要大家長期堅持，并保持一顆積極樂觀的心态，這樣才能更好地将尿酸降下去。

注：圖片來自網絡