原創：楊青一
關注科學養生，傳遞健康知識
各位朋友大家好，這裡是營養學老師楊青一的《青說健康》課堂---每日健康小貼士！
今日話題導讀：揭秘血壓壓差大的原因！
聽衆問題：
“楊老師好！請問血壓低壓低、高壓高（比如低壓65、高壓150），壓差很大是什麼原因造成的？怎麼解決？”
楊老師解答：
這種情況的發生非常明确是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的程度越高，壓差越大，出現此情況要引起高度重視。
對于如何來調理，在飲食上，首先一定要把植物油，包括動物油嚴格控制，要控制在每天25克以内，這種控制包括堅果類、糕點類的油，都要算在25克裡面，控油對于動脈粥樣硬化非常重要。
另外要合理的補充蛋白質，将蛋白質補充到每天60-80克，準确數字就是按照每公斤體重1.16克，蛋白質補充好，油脂攝入控制好，在飲食上像蔬菜再合理的食用，針對壓差比較大的朋友可以按照此方法進行調理。
感謝大家的閱讀收聽，如果您有所收獲，請大家将今天的健康知識分享給您的家人和身邊的朋友，讓更多的人學習健康知識，分享健康，分享幸福，謝謝大家！
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