作者：【拾光逆行者】Dr. Yan 中國農業大學博士
校對：【拾光逆行者】Dr. Zhang 中國科學院博士
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我們都知道，女性會經曆一個叫作更年期的特殊時期。在這一時期，女性會出現月經減少直至完全停止，以及乳房下垂、皮膚松弛等症狀，并且常常伴有抑郁、焦慮、易怒等情緒上的變化。面對這些困難，身處更年期的許多女性都直呼難熬！
那麼也許有人會問，男性是否也有更年期呢？
更年期的英文為menopause，字面意思為月經停止，因此男性并無嚴格意義上的更年期。但我們知道女性更年期的直接原因是雌激素水平下降，而男性在步入老年後，内分泌功能顯著下降，睾酮作為最重要的男性激素，在60歲以後也會顯著下調，從而導緻性欲減退，性功能下降，肌肉及毛發減少，乳房發育，骨質疏松，貧血等生理變化以及易怒，抑郁，注意力無法集中一系列心理的影響。
從這個角度來看，男性其實也有更年期，隻不過并沒有女性那樣明顯的界限。同時減肥和适度運動均可以提升睾酮的分泌，對緩解男性更年期症狀很有幫助。
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