香蕉

對孩子來說，是寶

小碗/觀點

對人來說，最容易忽視的就是眼前之物。越是常見，越容易被忽略。

香蕉無疑就是這樣一種存在。是啊，香蕉實在是太常見了，價格也便宜，用現在的話說——太沒逼格了。

但是【小碗】要告訴大家的是，對孩子來說，香蕉就是寶，爸媽一定要給孩子吃到！

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☞香蕉能預防感冒

研究發現：跟其他水果相比，香蕉中含有的免疫活性要高的多，尤其是那些帶黑色斑點的香蕉免疫活性更高（家長們以後選香蕉的時候要注意并不是顔色鮮黃的就更好哦！）

所以平時爸媽可以通過讓孩子吃香蕉來增強免疫力，除此之外！如果孩子出現感冒發燒的征兆時，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點的香蕉來抵抗疾病哦！

當然，這裡要提醒各位家長的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會導緻孩子腸胃不适。

☞ 香蕉能緩解孩子情緒

香蕉中還有一種特别的物質能幫助大腦産生5-羟色胺。

5-羟色胺是一種能有效減輕人悲觀抑郁情緒的物質，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安甯。

所以啦，要是孩子因為和夥伴們鬧矛盾或者被批評了心情不好時，或者考試前壓力大緊張事，不妨給孩子送上一根香蕉吧！

☞ 香蕉能保護孩子視力

眼睛是心靈的窗戶，那你是否知道香蕉還能幫助保護人的眼睛呢？

主要也是因為香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素和豐富的鉀。一方面能增強眼睛的活力，另一方面還可以幫助人體排出多餘的鹽分，緩解用眼疲勞。可謂是孩子們護眼的最佳食物了！

☞香蕉能保證活力，提高孩子專注力

據英國學者研究，香蕉能提升腦力，提高幼兒專注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補充營養和能量。

☞香蕉能清腸通便、預防便秘

很多孩子會有便秘的症狀，那麼你還能找到比香蕉更好的清腸通便利器嗎？

☞香蕉能滋潤皮膚、治療皮膚瘙癢、紅腫

香蕉除了吃以外，還可以外用哦！不管是被蚊蟲叮咬了，還是因為真菌或細菌引起皮膚瘙癢亦或者因為開空調導緻孩子皮膚幹燥等等都可以用香蕉（或香蕉皮）輕輕擦拭，消除孩子們的不适症狀哦！

☞推薦一道很美味的香蕉飲品，做起來也很簡單哦

材料

香蕉2個、牛奶1袋、煉乳适量

功效

增強孩子的抵抗力

步驟

1、将香蕉掰成小塊，和牛奶一起放入攪拌杯裡，再加入适量的煉乳

2、用料理機充分将它們攪打

3、用篩網過篩一次即可

香蕉對孩子來說，真的是好東西，家中常備香蕉哦！

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本文由[小碗]原創，如需轉載，需獲[小碗]官方授權

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