吃什麼可以美白呢？
1、吃番茄。番茄含有豐富的VC，堅持生吃，堅持吃，保持皮膚的彈性還能美白的哦~
2、多吃猕猴桃，猕猴桃富含多種的維生素，多吃是對皮膚有好處的。
3、多吃檸檬，檸檬不僅能防止和消除皮膚衣色素的沉着等，含有多種豐富的維生素，對美白來說是一個很好的水果，但是不要在白天吃，因為是感光類食物，會長斑的哦~
4、多吃草莓。草莓含有的果糖，會使得肌膚有彈性的，在一定程度上還能美白肌膚和滋潤肌膚哦~
5、多吃桃子，桃子可以補氣、潤膚色的，适當的食用桃子，可以滋潤肌膚的哦
6、吃冬棗，鮮棗裡面營養價值比較高，含有的有機酸、胡蘿蔔素等等，對肌膚來說是很好的，還能美白的。
7、多吃雪梨，雪梨含有的胡蘿蔔素，維生素、檸檬酸等等，補充身體的維生素，促進腸胃蠕動，減輕腸胃的負擔。
8、多喝蜂蜜水，蜂蜜水裡面的微量元素還能促進腸胃蠕動的，幫助身體排出身體内的雜物，使得肌膚變好的。
9、香蕉。香蕉可以促進腸道的排便，臉色不好的是因為排便不暢，肌膚本來就不好，排便不暢更加，要注意排便哦。
10、檸檬百香果蜂蜜水，百香果、檸檬、蜂蜜等等含有的維生素等等，都是可以促進皮膚美白的。
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