文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

小美的婆婆最近老勸着小美生二胎，其實小美也認為兩個寶寶在一起的話，能相互有個照應，不會那麼孤單，而且畢竟兩個寶寶長大之後也可以相互幫助，可是小美的好多姐妹都告訴她，讓她做好心理準備，生二胎不僅會傷害自己的身體，而且生完二胎之後，身體比生完一胎還難恢複，所以，小美就一直很糾結，畢竟考慮到自己的身體的話，還是有些為難。

其實對于生二胎這件事情，并不一定生了二胎之後，孕媽媽的身體就會變差，有些寶媽在生完二胎之後，不注重保養，也會對身體造成巨大的傷害，但是，考慮到要二胎或者已經生産完二胎的寶媽不要擔心，隻要做到幫媽說到的以下這幾點，生了二胎之後，身體也會恢複的很快。

1. 盆底恢複

在孕媽媽懷孕期間，到孕媽媽分娩的時候，不管孕媽媽選擇剖宮産或是順産的生産方式，都會對孕媽媽的盆底造成一定的傷害，剛開始孕媽媽會有漏尿的情況，同時也可能在與老公性生活的方面也不太和諧，當然，這兩種情況都表明了孕媽媽的盆底出現了問題，如果時間過長，還會引起一系列的功能障礙，所以，孕媽媽這時候一定要鍛煉自己盆底的肌肉，但是，孕媽媽還要記得，在生産完後的兩個月去醫院再次進行複查的時候，也要檢查盆底的恢複情況。

2. 過度勞動

生産過後的孕媽媽包括在坐月子的同時，都不要過度做大量的勞動，這樣不僅會落下一身疾病，還會導緻孕媽媽的盆底産生功能性障礙，其實女性同胞的盆腔内有很多的器官，而這些器官都是依靠盆底來支持的，如果盆底受到傷害，而這些器官也會産生錯位，這會使孕媽媽的身體受到極大的傷害，所以，孕媽媽們一定要注意了，産後一定要多休息，可以适當的做一些簡單的運動來恢複身體。

3. 複查

孕媽媽在生産完之後的兩個月内，一般都會去醫院進行一次複查，而這次複查的目的不僅是檢查孕媽媽身體的恢複情況，同時，也是檢查孕媽媽有沒有患上産後一些疾病，不要以為生産完坐月子就沒事了，這種複查是十分重要的。所以，孕媽媽在産後的兩個月之内一定要去醫院進行複查。

4. 補鐵

剛生産完的孕媽媽是非常虛弱的，尤其是剛生産完二胎的孕媽媽，這時候就需要大量的補充鐵，鐵對于孕媽媽來說是非常重要的一種存在，如果缺鐵就會引起各種不适，也不利于産後孕媽媽的恢複，所以，孕媽媽在分娩後的一年之内都要進行對鐵的補充。

隻有孕媽媽在保證自己健康的同時，才能更好的照顧自己的寶寶，隻有自己身體健康，寶寶才能健康的成長，所以，隻要孕媽媽們做到了幫媽提到的上述這幾個點，相信身體恢複也是非常快的一個過程。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。