冬天必喝的一道湯-tft每日頭條

冬天必喝的一道湯（十五分鐘蒸出一碗養顔潤肺湯）1

這兩種食材都是天然的抗衰老劑，每天我都喝一碗，好吃不長肉

十五分鐘蒸出一碗養顔潤肺湯，每天堅持喝一碗，皮膚水嫩嫩

人到中年的女性朋友們，您有時間去美容院嗎？作為一個職業女性，我連在臉上塗塗抹抹的時間也沒預留，忙完孩子忙完家務，有時連早飯也沒來得及吃就要趕着出門。沒時間保養皮膚，那就任由自已變成黃臉婆嗎？不，我們不依靠化妝品，而是從内而外的保養，從飲食上關愛自已。

今天為大家分享的是一道銀耳甜湯，不少朋友會說，炖個銀耳的時間好長！今天咱們不炖，而是蒸，隻需十五分鐘，軟糯的銀耳蒸出來！銀耳我們不用幹的，而是買新鮮的，我買的五元錢一朵，每次隻用半朵就可，再配上點時令水果，蒸一次，能吃兩頓，正好早晚各一次，吃後皮膚水嫩嫩的。

無花果是春末至初秋的時令水果，我們當地賣五六元錢一斤，每次隻需幾枚即可。在無花果中含有大量的膳食纖維，尤其是果皮中含量極高，食用之後可在胃腸内吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，并且能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便之效。經常食用還能幫助清除我們身體内的自由基，抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老，起到美容養顔的作用。銀耳既能補脾開胃，又能益氣清腸、還能滋陰潤肺。它富含天然植物性膠質，具有滋陰的作用，經常食用能潤膚養顔。将這兩種食材結合在一起，絕對是強強聯合，功效加倍。下面把做法分享給大家：

冬天必喝的一道湯（十五分鐘蒸出一碗養顔潤肺湯）2