生活當中很多人都有過這樣的困擾，就是在無意中按壓頭皮或者為了瘙癢觸碰頭皮時，會感覺到頭皮上有一些小疙瘩。

這些小疙瘩在頭發當中沒有什麼感覺，身體也沒有什麼異常，但是不小心碰到時就會有一些疼痛。頭皮上總長出小疙瘩終歸不是什麼好事，這是什麼原因引起的呢？會不會對身體有影響？下面醫生告訴你答案。

毛囊被細菌破壞

頭皮上有非常多的毛孔，頭皮有真菌或者細菌侵入時會導緻毛囊感染，患上毛囊炎之後會影響到頭皮的健康。

頭皮的免疫力和抵抗力比較敏感，受到刺激之後就容易長出小疙瘩，甚至還會出現化膿的現象。

脂溢性皮炎

每一根毛發都對應一個毛孔，每個人大約有10萬根頭發，也就是說頭皮上大約有10萬個毛囊孔。

如果頭皮分泌的油脂過多，就容易造成毛囊堵塞，導緻頭皮上長出小疙瘩，如果頭皮瘙癢會忍不住用手抓撓，不小心将小疙瘩抓破之後，容易引起細菌感染，發生炎症，造成脂溢性皮炎。

頭皮帶狀疱疹

頭發長期暴露在空氣當中，會吸附空氣當中的灰塵，細菌和病毒，這些物質被吸入頭發之後就很難從頭發當中代謝掉。

細菌和病毒長期接觸，頭皮會在頭皮上繁殖生長引起頭皮發炎，甚至導緻頭皮帶狀疱疹，進而頭皮上會長出一些小疙瘩，甚至還會有疼痛感。

痘痘和粉刺

長期睡眠不足，精神壓力過大，經常熬夜對肝髒的傷害非常大，久而久之肝功能就會下降，體内的毒素和垃圾不能及時排出。

毒素在體内不斷堆積，再加上激素分泌紊亂，會導緻毛孔粗大，皮膚變得暗淡無光，頭皮上就會長出痘痘和粉刺。

頭皮油脂過多導緻毛孔堵塞

頭皮上出現小疙瘩，可能是毛囊已經堵塞了，如果不注意頭部的保養，比如洗頭時沒有對頭皮部位進行清洗。再加上頭皮分泌油脂量增加，就會導緻毛囊堵塞。

毛囊堵塞之後會發生炎症，進而形成小疙瘩，平時要注意頭部的清潔，适當地養護頭皮，避免毛孔堵塞。

調整飲食習慣

如果存在不良的飲食習慣，容易導緻頭皮過油，進而長出小疙瘩。比如喜歡吃油膩的食物，會使頭皮腺分泌大量油脂，毛孔堵塞之後就會引發脂溢性皮炎。

所以想要去除頭皮上的小疙瘩，就要調整自己的飲食習慣，建議多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。

養成良好的洗頭習慣

如果存在不健康的洗頭方式就會造成頭皮上長出小疙瘩，所以日常生活當中要注意頭部的衛生，養成良好的洗頭習慣。

洗頭時要注意方式和方法，不要用手抓撓，還要對頭皮進行全方位的清潔，頭皮保持幹淨清爽之後，小疙瘩才能慢慢消失。

改掉不良的生活習慣

如果生活當中經常熬夜或者精神壓力過大，就會導緻内分泌失調，影響到頭皮的健康。所以說想要消除頭皮上的小疙瘩，就要改掉不良的生活習慣，平時盡量早睡早起，不要熬夜，還要調整好自己的心态，保持良好的心情。