産後媽媽不可以吃什麼-tft每日頭條

女性生完孩子會大傷元氣，消耗很多的血液和其它營養物質，如果不經過一段集中的修養，可能很容易造成對健康更大的傷害，所以就該好好做個月子養一養，所以在月子期間的飲食調理很重要，當然也不能忽視了很多的忌口。不利于康複身體對寶寶不利的咱就少吃或是幹脆不吃

産後媽媽不可以吃什麼（産後媽媽請為了自己跟寶寶的健康）1

1不要多吃味精，為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特别是12周内的嬰兒，食用過量味精，則不利。因為味精内的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體内。

産後媽媽不可以吃什麼（産後媽媽請為了自己跟寶寶的健康）2

2不要過早服用人參。新媽媽在生完孩子的一個星期之内，不要服用人參，人參含有多種有效成分，這些成分能對人體産生廣泛的興奮作用，影響産後媽媽精力的恢複。分娩7天以後，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢複。但也不可服用過多。人參屬熱，會導緻新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。

4不要過多的食用紅糖。新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易産生細菌，有可能引發疾病。

5不要喝太多的水。一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而産後坐月子正是身體恢複的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，将可能不利于身體恢複。

産後媽媽不可以吃什麼（産後媽媽請為了自己跟寶寶的健康）3

6不要過早喝雞湯。中國傳統新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數新媽媽在生完孩子後第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因為母雞等發物，吃後容易緻胖。

7不要生完寶寶就喝豬蹄湯催奶。生完孩子最擔心的就是奶水不夠，因此為了催奶，立即就會喝一些催奶的全湯，其實這樣很不利于産婦的消化吸收，即使喝了也吸收不了，還會導緻導緻乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，更不利于下奶。

産後媽媽要注意自己的身體，愛惜自己就等于愛護寶寶一樣，因為媽媽就是寶寶的小奶瓶啊，要不斷的給寶寶足夠的奶水。隻有媽媽健康寶寶才會健康。“個性育兒”gexingyuer （長按可複制）父母們的育兒小貼士，分享豐富的育兒知識!