今天（9月29日）是第23個世界心髒日，上海市醫學會心血管病學分會聯合滬上心血管病專家開展了“萬衆一心”系列互動科普，旨在向公衆普及未病先防、合理運動、積極治療三方面的知識，倡導大衆保護心髒、珍愛生命的全民健康生活理念。

學會CPR和AED，關鍵時刻能救命

據中國國家心血管病中心統計，我國每年心源性猝死者高達55萬人，平均每天1500人死于心髒驟停，每分鐘就有1個人因心髒驟停突然倒地，而這些意外87%發生在醫院外。9月23日，上海市醫學會心血管病學分會青委會專家長征醫院心内科丁茹教授、中山醫院心内科戴宇翔教授、東方醫院心内科遊潔芸教授等，走進建築工地，運用網絡直播向現場及網絡觀衆講解生活中應如何預防心源性猝死，以及如何正确開展急救。

專家們表示，猝死在很多時候真的猝不及防，如果能提前發現先兆症狀，提前幹預或許可以救命。如出現暈厥或抽搐這類心源性猝死的重要警戒症狀，就要立刻去醫院就診；出現心悸、胸痛、黑矇症狀時，也該提高警惕，盡快去醫院就診；另外，生活中，如果出現疲憊、健忘、頭痛、肌肉痛、胸悶、注意力難以集中、情緒低落、失眠等情況時，也要警惕猝死發生。此時，應立刻停下繁重的工作，調整身心狀态，切不可有僥幸心理。如果心髒驟停超過4分鐘，腦組織會發生永久性損害。

專家強調，在猝死發生後的1分鐘内，立即實施心肺複蘇（CPR）和運用自動體外除顫器（AED）開展急救，搶救成功率可達90%；每延誤1分鐘成功率下降10%，如果超過10分鐘以上才開始搶救，患者的死亡率幾乎為100%。為此，專家們在現場還特别演示了如何正确進行CPR和使用AED。

健康科普教育，從娃娃抓起

健康科普教育從娃娃抓起，9月25日，第六人民醫院心内科黃冬教授與華東醫院心内科史凱蕾教授走進中興公園，邀現場的小朋友及家長一起開展了一場從“心”開始的科普活動。專家們運用動畫及小遊戲的形式帶領小朋友認識心髒。

專家們将心髒比作兩室兩廳的房子，在房間裡有四扇門、牆壁、水管，還鋪設了電線。在心髒中，門就是瓣膜，牆壁是心肌，水管是血管，電線則是心電傳導系統。如果門出現問題，心髒就會發生瓣膜性疾病；牆壁有洞，心髒會出現房間隔/室間隔缺損；牆壁太厚，會發生“肥厚型心肌病”，如果牆壁把門堵住了，就會影響血液流動，人體會出現黑曚、暈厥、甚至是猝死！

對運輸血液的血管來說，如果用久了，就會老化，也就是醫學上說的動脈硬化；如果血液裡“垃圾”太多，使血管變得狹窄甚至堵塞，血流斷了，就會産生缺血、甚至壞死。如果電路出現問題，體現在心髒疾病中，就是房顫，也是老年人高發病。對專家們的講解，小朋友及家長表現出極大的熱情，這不僅是一場生動的科普教育課，更是一次與生命的近距離接觸。

胸痛不重視，當心威脅生命

9月28日，在複旦大學附屬中山醫院，心内科錢菊英教授和張書甯教授通過網絡直播方式進行冠心病科普，并在線為觀衆答疑解惑。專家表示，心絞痛、心梗是冠心病發展到不同階段或不同程度的表現。心絞痛是冠心病加重的重要症狀，心梗是冠心病的最嚴重後果。臨床常見的穩定型心絞痛的發生，通常是有明确誘因的，如勞累、用力、情緒激動、吃太飽、寒冷等刺激。心絞痛在夜間發作更頻繁且持續時間也更長，如不得到及時治療，很可能發展為急性心肌梗死，造成更嚴重的後果。為此，專家提醒，當感到胸部發緊、發悶，出現壓迫感、積壓感，或在胸骨後或心前區，甚至是肩部、背部、上腹部等部位出現壓榨樣、窒息樣疼痛時，要及時就醫。

很多網友表示，經常會出現胸悶、胸痛的情況，是不是得了冠心病？專家表示，診斷冠心病，最重要的檢查看心肌有沒有缺血或是壞死。常用确診冠心病的檢查方法有心電圖、冠狀動脈造影、冠脈CT檢查等。如果擔心自己得了冠心病，建議去做正規檢查。專家分析，冠狀動脈是一步步損傷、堵塞，最後才發展成冠心病。40歲以上、長期抽煙、有高血壓病或糖尿病、肥胖、有冠心病家族史、高血脂、長期高脂肪飲食的人群，是冠心病高危人群，在生活中一定要注意平衡飲食與運動鍛煉。

上海市醫學會心血管病分會主任委員錢菊英教授介紹，每年的世界心髒日心血管病分會都會開展豐富多樣的科普宣教活動。今年雖沒有舉辦大型的線下活動，但專家們因地制宜，細心挑選更具針對性的科普人群，取得了很好效果。無論是對建築工友普及CPR和AED，還是給小朋友分享心髒的基本知識，都顯得特别有實用價值和現實意義。作為健康心動行動的組成部分，世界心髒日科普宣教活動會一直持續下去，為守護上海人民的心髒健康奉獻一份力量。

作者：唐聞佳

編輯：唐聞佳

圖：受訪方