肛裂的主要病因是長期便秘，所以在生活中想要防治便秘就需從飲食、習慣上來保持大便通暢，改善便秘。今天，我們就來聊一聊，日常如何防治肛裂？
1、保持大便通暢
長期便秘是引起肛裂的主要原因，保持大便通暢，對肛裂的預防至關重要。
2、合理飲食
合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。
3、注意個人衛生
保持肛門處衛生，便後應及時清洗肛門，勤洗澡、勤更換内褲，可有效地防止感染。
4、局部坐浴
使用溫水坐浴，每天1-2次，坐浴可使肌門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環，促進炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
5、增加體育鍛煉
每天進行适當運動，因為體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結。
溫馨提醒：獲取更多資訊請關注醫院微信公衆号或官微，如果發現相關症狀，要及時前往正規專業的醫院就診。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
