小嬰兒能吃黑米嗎-tft每日頭條

小嬰兒能吃黑米嗎（嬰幼兒能吃黑米嗎）1

雖然黑米的營養價值很高，但在我們日常的生活中，并不會經常吃黑米，因為它并不是一種主要的糧食。對于寶寶來說，接觸的就更少了。那麼，寶寶到底可不可以吃黑米呢？下面就讓心貝親子網的小編來告訴您答案吧！

寶寶可以吃黑米嗎？

寶寶可以吃黑米。但1歲内的寶寶最好還是隻吃大米和小米煮的粥。因為這個時間段的寶寶腸胃消化功能還不是很完善，而黑米是“糙糧”，不太好消化。不過寶寶六個月添加輔食後，适當地給寶寶弄些黑米糊糊來吃，還是可以的。

1歲以後的寶寶，可以适當地吃些稍硬的食物了，這時是可以吃些黑米粥的。除此之外，還可以給孩子吃些磨牙餅幹、烤饅頭片、烤面包等稍硬的食物，有助于孩子牙齒的發育，而且可以鍛煉孩子的咀嚼及吞咽能力。

怎樣為寶寶制作黑米餐？

黑米作為一種粗糧，為了更多地保存營養，多半在脫殼之後直接以“糙米”的形式食用，口感較粗。在給長全牙的幼兒食用時，一定要注意先浸泡一晚、再煮至爛熟，或者直接選用高壓鍋烹調。因為隻有這樣處理後，黑米外面包裹的那層堅硬的種皮才能煮爛，寶寶才好消化。黑米粥若不煮爛，不僅大多數的營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。媽媽們給寶寶做黑米粥時也要多注意一些，看黑米是否煮爛。此外，如果寶寶生病了，就不要給寶寶吃黑米，因為此時寶寶的消化能力更弱，不容易消化黑米。同時，給沒有長全牙的小寶寶食用黑米時，應當打成糊糊再食用,這樣可以避免因黑米沒有煮爛而導緻的寶寶消化不良的問題。

心貝網育兒小貼士

黑米适合和大米一起吃：黑米屬粗糧，一般沒有什麼禁忌食品，大多數的食物都可以和黑米搭配食用。不過總的來說，黑米還是更适合和大米一起吃。黑米較硬，不易消化，需要用水浸泡12個小時左右才能使用。因為如果直接使用不宜煮爛，不适合嚼食。而在平常的烹調中，媽媽們做黑米最好的方法就是抓一把用水浸泡後的黑米與正常的大米混合食用，既補血又不過量，而且松軟易消化。

健康生活，快樂育兒。心貝網緻力于打造中國最優的親子育兒品牌，想了解更多、更全面的育兒資訊，敬請關注心貝親子網！

本文由心貝親子網(微信訂閱号：心貝親子)原創，轉載請标明出處！