如果想要好的苗條的身材那麼小腹部有贅肉跟多難是肯定不行的，但是有小肚腩的人真的是太多了，尤其是對于很多的已婚的婦女來說，小肚腩更是大問題，肚子上肥肉的堆積讓人煩心，怎樣減肥都減不掉，不想肚子鼓鼓？ 喝水放幾粒小食材，輕松消除小肚腩
許多美眉肯定發愁着該如何有效減掉自己的小肚腩，小肚腩是因為腹部脂肪堆積，囤積肚子周圍的贅肉導緻的。那麼，怎樣減肚子上的贅肉，平坦緊緻的腹部是很多女生的夢想，其實減肚子并不難。男人、女人有大肚腩，不要擔心，記得喝水放點小食材，幹掉大肚腩。下面看看小編為你帶來哪些小食材，讓你越喝越瘦。
牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，能減弱脂肪在體内的聚積，還可加快分解脂肪酸的速度，對肚子有贅肉的朋友來說，牛蒡茶很适合。此外，牛蒡茶還能消除并預防體内堆積的有害代謝物，起到排毒的功效。
苦瓜的減肥效果高達96%以上，是純天然的絕佳減肥食品。冬瓜能清熱排毒消脂。體内有過多的脂肪，可以飲用苦瓜荷葉茶。
女人常吃它, 斑點、皺紋竟然悄悄消失了!
主料：三文魚 (8兩)
輔料：紅蔥頭 (适量)
做法 步驟：
1、把三文魚洗幹淨；
2、把三文魚切成塊，用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下；
3、起油鍋，猛火把魚煎一下；
4、然後中小火把魚煎熟。
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