我們在日常生活中，不少人喜歡喝牛奶，但面對于高鈣牛奶和普通牛奶人們一般會選擇高鈣奶，因為從字面意思上來看，“高鈣”，就會覺得高鈣牛奶肯定比普通牛奶更有營養。但事實真的是這樣的嗎？
平常在買牛奶的時候，也就會看到高鈣奶的價格比普通牛奶高出不少。所謂高鈣奶，其實原料也是普通牛奶，隻是在生産的時候人為的輔助添加一些鈣，也就使得牛奶中的鈣含量高一些。而牛奶本來就是鈣含量豐富的食品。
實際上，普通牛奶一樣也可以補鈣。普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率是比較高的，而高鈣奶中人工添加的是碳酸鈣，吸收率一般是比較低的。高鈣奶喝了，也不等于能夠将所含的鈣成分完全吸收，其實普通牛奶也就可以了。看完你知道怎麼選擇了嗎？
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