銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法?,現在小編就來說說關于銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法
提前侵泡銀耳2-3小時。
将泡好的銀耳撕成小塊兒待用。
準備好紅棗、蓮子、百合。
蓮子洗盡待用。
蓮子洗盡待用。
紅棗去核兒,切成小塊兒待用。
将銀耳、紅棗、蓮子、百合也放入破壁機中。
加入800ml水。
破壁機選擇營養糊按鍵,開始制作。
破壁機制作過程中,變煮邊打碎食材。
大約30分鐘銀耳湯就做好了。
一杯膠原蛋白滿滿的紅棗銀耳蓮子湯就做好了!
食補比任何面膜都有效,喝起來吧!
清淡,一家三口,湯,夜宵,一人食,甜,下午茶,煮,