你有沒有做過這樣的夢？突然從高空墜落，或者被什麼東西狂追？

醒來以後感覺身體特别累？但卻忘了夢境裡經曆的一切。專家表示：人每天都會做3-5個夢，并且夢的長度有長有短，短得隻有幾秒鐘，長的高達二三十分鐘。

據統計80%人的夢都是彩色的，隻有20%人的夢境是黑白的，那麼你的夢是什麼顔色？夢境中的事情又是真實發生過的嗎？

美國女子奇怪的夢

一名美國的女子，就曾做過一個奇怪的夢。她夢見和自己的丈夫，在火車上遭遇了一群劫匪，在夢裡她的丈夫告訴她，把戒指吞到肚子裡，這樣就能防止被壞人搶走。

醒來以後她并沒有在意，也差不多忘記了夢中的情節，結果第二天，她的鑽戒真的消失了！于是她猛然間回想起前一天晚上的夢境，趕緊去醫院檢查。

經過X光的照射，醫生真的在女人的小腸裡找到了這枚鑽戒，并順利的取了出來。看到這裡，很多人是不是感覺自己有似曾相識的夢境？

心理學家曾做過一項研究，發現全球70多億人每天都做着大同小異的12種夢境，其中就包括：追擊認識人，或被野獸怪物追擊。受傷無法還擊，動彈不得。刹車失靈或者無法停車、以及得到巨額财産或撿錢等。

那麼這些夢境究竟是怎麼來的？

關于夢境的來源，不同的科學家有不同的解釋，一些研究夢境的科學家們認為，當人睡着了以後，每晚大概有5-6個睡眠周期，每個睡眠周期當中有20分鐘的快波睡眠期。

這個時候人的大腦皮層，就會進行類似于電腦清理内存的工作，把白天聽到的感覺到的各種信息都進行分類整理，建立索引，長期存儲在你的記憶中了。

而夢就是這個過程中産生的副産品。也正因如此，很多科學家認為，人的夢境大多都是現實中存在或者發生過的事情。

還有一些專家認為，人的思想是由大腦控制的，人在睡覺的時候腦細胞也基本在休息狀态，但并不是所有腦細胞會休息，一部分沒有休息的神經細胞，依然處于興奮狀态，這個時候它們就會出來搞事情，形成了夢。

更有專家認為，夢境的原因和某些身體器官受到刺激有關，就比如說，睡覺前沒有小便，就會經常夢到找廁所。睡前口渴，就會夢到在沙漠裡到處找水源等，這些都是身體的自然反應導緻的。

而噩夢和不安的夢是創傷後應激障礙的标志，就例如有些人會反複做噩夢，夢中會手舞足蹈，這就是在現實生活中，經曆了毆打、災禍、戰鬥等情況。

很多在實戰中服役過的士兵，都會有睡眠問題和由創傷導緻的夢境紊亂，嚴重的還會出現夢遊和具有破壞性的夜間行為。

那麼，做夢到底對人的身體是好是壞呢？

很多人都會覺得經常做夢會影響睡眠，從而影響自己的身體健康。還有的人會因為夢到一些不好的事情而影響到心情，其實做夢是每個人必不可少的生理和心理現象。

不會影響到人的身體健康。但不少人因為工作壓力、學習壓力等問題，入睡後經常做噩夢，甚至被驚醒，這種情況會影響到次日的生活。

不僅會影響工作學習，還會因為擔心做噩夢給自己帶來厄運，而造成心理上的不安。如果是這種情況，朋友們就要注意了，平日裡應多做一些輕松愉悅的事情，或者盡量不要看驚悚刺激的影片，避免不良刺激在記憶中存儲。

睡前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮引起夢境，保證一個良好的睡眠習慣。另外，科學家也曾做過一些阻斷人做夢的實驗。

如果刻意去中斷自己的夢境，不讓其繼續發展，當夢被剝奪了，也會導緻人體的一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能減弱等。所以朋友們也不要試圖去阻止自己的夢，那樣反而會影響到身體健康。