好多人不吃早餐，有的為了減肥變瘦變美，有的是因為起床太晚，懶得吃，也來不及吃，還有的根本就吃不進去早餐，沒胃口.....殊不知，早餐蘊含着人生健康的大奧秘。
早餐：愛生活，愛家人，愛自己
不吃早飯危害極大，可表現為以下幾點：
一、脾胃虛弱，而且形成惡性循環，尤其是那些本來就沒有胃口的人，越不吃，脾胃功能就會越差。随之而來身體也會越來越差，容易氣血不足。人可能就會虛胖。俗話說:十個胖子九個虛。
二、早衰。衰老開始于陽明經（胃經和大腸經）。内經雲：女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕。也就是說女子35歲左右，陽明經脈開始衰敗，不重保養的話，皮膚會開始松弛、暗淡，頭發脫落，出現衰老的迹象。所以早餐還是要吃啊，而且要吃好，為了保持姣好的面容。
重點來了，原理是什麼。依照子午流注，
12時辰子午流注圖
就時間而言，清晨7-9辰時為足陽明胃經值班時間，胃主受納腐熟水谷，簡言之，就是“胃”把吃進來的食物消化掉。9-11點巳時脾經值班。将胃消化好的水谷精微運送到全身，滋養全身。這就是脾胃為後天之本，氣血生化之源。
如果什麼都沒吃，拿什麼轉換？
首先就拿原來儲備的，比如昨天前天甚至是上個月吃得不錯，儲備了點氣血，那就借來用下。如果儲備的用光了呢。那就消耗先天儲備，這就累及到腎髒了。久病及腎啊。消耗腎氣血甚至腎精。
所以一定要把早餐安排得明明白白，人生亦如此。
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