由于還沒有語言表達能力和獨立自主的能力，小寶寶的吃喝拉撒睡都需要大人用心照料。

睡眠問題就是媽媽們常煩惱的問題：

寶寶很難哄睡怎麼辦？

寶寶總是鬧覺怎麼辦？

寶寶喜歡趴睡需要糾正嗎？

......

這些問題都讓媽媽們焦慮，甚至崩潰。

關于寶寶趴睡的問題，媽媽的擔心焦慮是應該的，因為小寶寶趴睡是有風險的。醫學上建議不能自主翻身的小寶寶最好不要趴睡，否則會容易出現嬰兒猝死綜合征（SIDS）。

前不久趴睡發生不幸的新聞就引起了熱議，在這之前，寶寶趴睡窒息的事例偶爾也會發生。

嬰兒猝死綜合征（SIDS）是指健康的嬰兒在沒有明确誘因的情況下，突然死亡的現象。

SIDS 的影響因素很多，除了趴睡之外，還包括母親年齡小、吸煙、寶寶早産、寶寶低體重、過于柔軟的床或寝具、和父母同床，過熱和俯卧位姿勢不正确等。

嬰兒生長期時心肺機能還不成熟，這就可能緻使保護反應失效，如果再加上外部壓力（例如趴睡、呼吸道阻塞等），這些因素累加最終就會導緻悲劇。理論上最危險的是前六個月（占SIDS死亡總數的90%），嬰兒平安度過前8個月後概率就會降低很多。

1、最好1歲以後再讓寶寶趴睡

許多權威機構都建議1歲以内的寶寶用仰卧的姿勢入睡，仰卧姿勢相較于其他睡姿能夠最大程度減少嬰兒猝死綜合征的風險。

2、趴睡時，保證睡眠環境的幹淨、安全

不管是将寶寶暫時放置在沙發上睡覺，還是睡在床上，都要保證寶寶睡眠環境的安全。

衣服、毛絨玩具、靠墊不要随手放在旁邊。曾經有新聞報道過一個1歲半的寶寶睡覺時，臉壓在毛絨玩具上，最後窒息而死。有時候多餘的軟床圍反而對寶寶來說是不安全的。

3、寶寶會翻身後，以觀察為主

寶寶會靈活翻身之後，證明他們已經能夠更好地控制身體，靈活地轉動頭部保持呼吸順暢了。

這時候寶寶趴睡就比較安全了，但我們仍舊建議家長把孩子仰卧放置哄睡，也建議媽媽也不用過多的幹預，每次都把孩子翻回來，畢竟容易将寶寶弄醒。

Q: 趴睡可以緩解腸胃不适?

A: 不可以

有的家長認為趴睡是寶寶腸胃不舒服，所以想讓肚子貼着床，本能地找到更溫暖的地方睡，從而緩解腸胃不适。

醫學上建議，患有胃食管反流的寶寶最好是仰卧入睡，由此可見，趴睡與緩解腸胃不适并沒什麼實際關系。

Q: 趴睡對心髒不好？

A: 不是

身體的器官并沒有那麼脆弱，并且那些重要的身體器官都被胸骨和肋骨衛士們保護着，不會讓它們因為外力的擠壓而受到傷害。

不過，趴睡時頭部往往長時間轉向一側，可能會導緻頸部疼痛或頸部肌肉發育不均衡。

所以，寶寶可以趴睡時也要多關注寶寶的狀态。

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編輯：兒科醫生助理