保持水分對保持健康是至關重要的，但是飲用蒸餾水是不是健康的選擇呢？接下來就讓我們來看看比起其他類型的水，蒸餾水分析是否安全，健康。
什麼是蒸餾水？
幾乎所有的水有雜質。這些雜質可以包括：礦物質，營養物質和污染物。而蒸餾水已經通過沸騰和蒸發去掉了這些雜質。有些人認為蒸餾水口味平淡，那是因為它缺乏金屬，礦物質和其他無機化合物。
從本質上講，蒸餾水與其他純淨水并沒有很大的不同，唯一不同的是水淨化的方式。蒸餾是一種古老的水淨化方法。然而，它是一個相對複雜的過程，如果家裡沒有水蒸餾機是很難做到的。
飲用蒸餾水的風險是什麼?
隻喝蒸餾水的主要風險是缺乏溶解礦物質，如鎂和鈣。除此之外，由于其平淡的味道會使人們減少飲水量，減少身體的代謝功能，而且由于尿量的增加，可能會導緻電解質失衡。
飲用蒸餾水的潛在好處是什麼?
蒸餾水有潛在優勢。這些好處可能包括：
清除體内垃圾：喝蒸餾水時，不存在其他添加劑。蒸餾水是純粹的，因此可以徹底清洗體内雜質；
降低疾病的風險：蒸餾去除了水傳播的病原體，大多數水性緻病細菌無法再在蒸餾過程中生存；
降低有害化學物質的風險：美國環境保護署允許飲用水中存在低量的有害化學物質，而在蒸餾水中，這些化學物質無法沒有。(Heather_z727 205492)
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