導語：脾胃虛寒是我們日常生活中經常能夠聽到的一個關于胃部疾病的一種說法，盡管大家都聽過，但是很多人對脾胃虛寒并不是很了解，既不清楚脾胃虛寒的具體症狀表現，也不清楚自己是否正處在脾胃虛寒的階段。今天消化科醫生就來教你，正确的認識脾胃虛寒并且能夠正确的緩解脾胃虛寒。#冬日生活打卡季#

消化科醫生蔣主任在治療胃部疾病方面可以說是經驗豐富，醫術也是有口皆碑，在蔣主任行醫這麼多年，可以說單是脾胃問題就能夠占到所有患者的四成左右，是一個非常龐大的群體了。在了解脾胃虛寒之前，蔣主任強調必須要了解一點：脾有脾陰和脾陽，胃有胃陰和胃陽，脾胃虛寒就是因為脾和胃的陽氣都不足了。那麼脾胃虛寒究竟會有什麼表現呢？今天消化科的名醫蔣主任就來科普一下。#謠零零計劃#

第一個：腹部冷痛綿綿

生活中有很多人會經常覺得胃部總是“冷冰冰”的，喜歡将溫熱的物體放在腹部并且喜歡按壓胃部，這樣能夠讓胃感到舒适，這就是脾胃虛寒的一種典型症狀。

蔣主任形象地将我們的脾胃比喻成以前做飯用的柴火竈，做飯時竈頭一定是暖的，那麼飯才能夠煮熟，脾胃虛寒的人就像一個冷竈頭，沒有火力，熱能不足，所以這部分喜歡吃熱乎的食物。如果天氣變冷或者是吃了涼的東西就會覺得胃不舒服。

第二個：大便不成形

因為脾陽不足，所以食物在胃部不能被及時地腐熟消化掉，所以很容易吃一點就感覺到飽了，也容易消化不良，從而出現大便不成形的問題，而且大便中還會有沒有消化完的食物殘留。

那麼為什麼會出現這樣的現象呢，蔣主任就此比喻成了電飯鍋，它需要用220伏的電壓才能工作，而脾胃虛寒的人相當于隻有一半的電壓來煮飯，那麼結果就是飯煮不熟。所以食物進到胃裡之後，不能充足的消化就被匆忙地排洩出來了，這樣的大便自然是不成形的。

第三個：四肢無力，肌肉松弛，面部蠟黃

蔣主任表示，人體全身的肌肉是需要依靠脾胃運化的氣血和營養物質來濡養，如果出現脾胃虛寒的問題，那麼氣血的生化就會無力，脾失健運脾陽不升，那麼這個營養自然也就無法輸送到身體的五髒六腑和四肢的末端。這時再加上足陽明胃經，它一般是巡行至面部，脾胃虛寒的人面色自然就會變得萎黃，甚至是恍白的。

以上三種是脾胃虛寒的人最常表現出的三種症狀，蔣主任強調，如果這些症狀不适非常明顯和嚴重的情況下，藥補不如食補，中醫裡面有很多對付脾胃虛寒的食療方子，比如像當歸生姜羊肉湯，就是溫中補虛的常用方子。

除了食療方子以外，蔣主任表示還有一個好東西是對于調理脾胃虛寒方面既便宜又好用的，那就是生姜。生姜是溫中的食材，具有暖胃的作用，很多脾胃虛寒的人喜歡喝綠茶但是又不敢喝，這時候，就可以在綠茶中加上一點生姜，用生姜的溫來中和綠茶的寒，就可以飲用了。