初學者如何自學跆拳道-tft每日頭條

初學者如何自學跆拳道（告訴大家一個在家練跆拳道不會枯燥的方法）1

告訴大家練跆拳道不會枯燥的方法!

沒事亮亮相，增加好印象！沒錯，跆拳道刀刀又來冒泡了，沒辦法誰讓我是一個存在感比較弱的人呢，不寫寫文章更新下微信公衆号，順便刷刷存在感的話，估計你們一不小心就會忘了我！

OK，轉移下話題說下重點，今天跟大家支個招哈，告訴大家在家練跆拳道不會枯燥的方法，而且保證你樂呵呵地練喲！

初學者如何自學跆拳道（告訴大家一個在家練跆拳道不會枯燥的方法）2

相信學過跆拳道或者已經報了跆拳道暑假班的道友們，不是經曆過就是正在經曆痛苦的壓腿訓練階段吧，橫叉、豎叉就是最考驗人的時候了，特别是遇到好心的教練來幫你壓腿，你就自求多福吧，道館除了你的慘叫聲就屬你的表情最吸引其他道友了。

恩這話說得沒毛病，但是往往隻是在道館裡練柔韌性是不夠的，課後還得自己在家裡多加練習才行。那麼問題就來了，自己一個人在家練劈叉，沒過個一兩分鐘就堅持不住，自己花了時間不說，也看不到效果，因為壓腿一疼自己就縮回去了，沒達到拉韌帶的目的。

初學者如何自學跆拳道（告訴大家一個在家練跆拳道不會枯燥的方法）3

在這裡告訴大家一個方法，你可以一邊看搞笑的電視或者綜藝節目，或者自己喜歡看的電影，然後一邊壓腿這樣就有效地轉移了自己的注意力，哪怕是疼自己也會不知不覺地多堅持幾分鐘。

當然也不一定是看電視，也可以在放一些比較有動感的歌曲，有助于調動自己壓腿的激情，想當初自己就是這樣在家練的，我個人覺得這種方法還是有效的。提醒一點的是，壓腿是很疼但是要多堅持分鐘，忍無可忍那就重新再忍，不對自己狠點就看不到效果。

初學者如何自學跆拳道（告訴大家一個在家練跆拳道不會枯燥的方法）4

在家一個人練跆拳道确是有些枯燥，如果你也有也的方法，不防留言分享下！本文為跆拳道刀刀原創，歡迎關注【跆拳道刀刀】