“世界上最奇妙的感覺就是，

您捐獻的血液，

流淌在另一個人的身體内，

你走進了Ta的生命，

卻與Ta素不相識。”

……

你每獻一次血，

都有可能拯救一個瀕臨垂危的生命，

挽回一個因疾病摧殘而可能破碎的家庭。

今年6月14日是第19個“世界獻血者日”，

相信還有許多小夥伴兒

還不清楚這一節日的由來，

今天鳳凰小編帶大家了解一下吧！

世界獻血者日由來

世界獻血者日之所以定為6月14日，是因為這天是發現ABO血型系統的諾貝爾獎獲得者卡爾·蘭德斯坦納的生日。其旨在提高人民對安全血液和血液制品需求的認識，并感謝自願無償獻血者挽救生命的善舉。

2005年5月24日，在第五十八屆世界衛生大會上，192個世界衛生組織成員國通過決議，決定認可“世界獻血者日”為國際性紀念日。

獻血的基本條件

年齡：18—55周歲；既往無獻血反應，符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再獻，年齡可延長至60周歲。

體重：男≥50千克，女≥45千克。

健康狀況良好，近期無疾病史，精神狀況良好。

我們每個人對獻血并不陌生，

但對它的誤解葉也不少。

大多數人都覺得獻血會讓體質變差，

其實不然。

據專家介紹，

我們肌體中的血液每秒鐘都在進行代謝，

一部分細胞會衰老死亡，

捐獻正常血量不僅對人無害，

還有利于降低血液黏稠度和膽固醇，

從而促進新陳代謝。

獻血的5大謠言

►►獻血傷身？

過去人們認為，獻血傷身，這也是阻擋人們獻血的最大障礙。

科學理論和世界各地無數的實踐表明：獻血不會影響身體健康。正常人總血量約為4000-5000毫升，而一次獻血200-400毫升，不足總血量的10%。

►►獻血導緻人發胖？

這可能是不少女士不敢獻血的一個原因。

實際上，獻血本身是不會造成身體發胖的。

但獻血後大力進補，過多攝入高營養、高熱量的食物，才是發胖元兇！隻要獻完不過度進補，就不用擔心發胖。

►►獻血造成感染？

目前采供血機構使用的采血針頭、血袋和耗材，都是經過嚴格滅菌消毒的一次性合格産品且嚴格執行一人一針。

因此，在正規血站或獻血車上獻血是非常安全的，絕不會造成感染。

►►獻血會引起貧血？

貧血不是血量少了，而是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常下限了，通俗解釋，就是血紅蛋白濃度低了。

但無論怎麼獻血，血紅蛋白濃度也不變，獻血和貧血，兩者風馬牛不相及。

►►獻血會導緻上瘾？

謠言是這麼說的：經常獻血會造成體内造血功能強化，導緻獻血者時常會有血管膨脹的感覺，必須經常性獻血才能降低這種不适感。

聽着是不是有三分道理？

可這其實是無稽之談。造血功能強化僅表現在獻血後的很短時間，血量補足後即恢複正常，不會出現所謂的生理性上瘾。

獻血後，吃什麼可以快速恢複？

含蛋白質食物

人體中紅細胞的主要成分是蛋白質，隻有人體的蛋白質充足了，紅細胞的生成才有原料，人體中血液的紅細胞數量才能夠得到及時的補充，因此人在獻血以後，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如豆制品，牛奶，雞蛋，瘦肉等。

含鐵食物

鐵是構成血紅蛋白的主要物質，人在獻完血以後，應該多吃一些富含鐵質的食物，可以及時的補血，如芝麻醬、桂圓、黑木耳、大棗、動物肝髒等，多吃這些食物可以加快血細胞的恢複，而且可以促進新鮮血液的生成。

水果蔬菜

獻完血以後，還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、莴苣、草莓、猕猴桃等。而且還應該注意攝入适量的維生素b12和葉酸，雖然這兩種物質不是造血的原料，但它們卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素。

2020年中國無償獻血的人次，

達到1553萬，

全國采血量更是達到2636萬單位，

無數人因此受益。

一顆星星也許光芒微弱，

但千千萬萬顆星星彙聚在一起，

就能點亮黑夜，

感謝每一個平凡而偉大的你們！

來源｜鳳凰網甘肅