午睡，似乎是每一個中國人在午間最重要的一件事。但是不睡會困，睡多了又頭疼。午覺到底該怎麼睡，似乎成了繼“中午吃啥”之後上班族的第二大困擾。
中午不睡
下午崩潰
為啥有的人
不午睡
照樣精力充沛
你午睡半小時
卻頭痛一下午
如何能睡得恰到好處？
絕大多數人都會在午飯後小憩片刻，這并不是因為所謂的“懶散”，而是人體内的生物節律在悄悄地發揮作用。早期，午睡其實是人類的一種自我保護方式。人類生活在溫熱地帶，戶外體力勞動是生存發展、得以延續的必要活動，但為了躲避正午時期炎炎夏日，以便更好地投入下午的生産勞動，人類逐漸養成了午睡的習慣。
所以，午睡的存在是有它存在的道理的。關鍵就在于你怎麼準确地找到正好适合你的午睡方式。看完上面，你知道自己要怎麼午睡了嗎？
監制：湯怡虹
小畫家：華真多
編輯：丁牛奶
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