咖啡因精華作用-tft每日頭條

喝咖啡是會上瘾的，或者說那更是一種不能擺脫的習慣，而且有時候喝太多咖啡會給你的情緒帶來一定的影響，可能會讓你的神經變得很緊張，情緒不安。但是咖啡對人體的作用是不可忽視的，無論是在精神上還是身體機能上，咖啡因都能起到良好的作用。接下來看看以下咖啡因的八大作用：

咖啡因精華作用（咖啡因的8大神奇功效）1

1、記憶力

根據最近的調差研究表明，200毫克咖啡因（大概是兩杯8安士咖啡的咖啡因含量）能延長人的記憶力。

2、心情

哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明，女士們如果每日喝4杯8安士的咖啡，患抑郁症的風險會比那些不喝的降低20%。這是因為咖啡因對血清素和多巴胺等人的大腦化學物質有一定影響。

3、皮膚

根據2012年的一項研究表明，每天喝超過3杯咖啡的女士患上基底細胞癌的風險會大大降低。

4、心髒

每天攝入200-300毫克咖啡因能有助于改善人體血流，從而使心髒運行得更好。

5、肝髒

每天喝超過2杯咖啡會很大可能降低患肝硬化等肝髒疾病。

6、能量

根據公共科學圖書館研究表明，運動前一小時喝3-4杯咖啡可以延長運動時間。

7、雙腿

每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛風的風險降低59%，因為咖啡可能會降低血液中的尿酸水平。

8、糖尿病風險

根據哈佛28項研究的評論得出的結果，每天喝8杯8安士的咖啡可以将患二型糖尿病的風險降低33%。

紅酒百科全書（wikiwine），酒行業排名第一的新媒體，在嬉笑怒罵中蘊含健康的飲酒知識與文化，以幽默風趣的文風傳遞優雅的生活姿态！