一項發表在《歐洲心髒病學雜志》上的研究顯示，晚上過早上床睡覺可能并非保持健康的最佳做法。研究稱22至23點睡覺降低患心髒病風險。該研究使用了8.8萬餘名英國生物醫學庫研究項目參與者的數據。數據顯示，22點前以及23點後上床睡覺均與患心血管疾病的風險增加相關，22點至23點這個時間段“與心血管疾病發病率最低相關”。（參考消息）
來源： 新華社
,晚上睡覺的黃金時段是什麼時間
更新时间：2024-10-07 22:21:52
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