“五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……”

夏日來臨，為了更美更苗條，身邊很多朋友開始念叨着要減肥。

運動、節食、減肥藥、每天隻吃水果……各種“減肥大法”齊上陣，可是這些嚷嚷着要減肥的朋友，在我看來，明明一個個都不胖啊！！

都是非常标準的身材，不需要減肥的！

需不需要減肥，先看看身體質量指數（BMI），公式給你們放上來，自己算算吧：

比如一個身高1米6，體重60kg的女性，其BMI為60/(1.6×1.6)=23.4，屬于正常體重。

懶得算的朋友，直接看這個表，對号入座↓

是不是！都是标準體重，不需要減肥！

現在的審美以瘦為美，以骨感為美，什麼“A4腰”、“錐子臉”、“1元硬币鎖骨”其實都是畸形的審美。

看看那些女明星，生孩子跟割闌尾一樣，美美走進醫院，沒多久穿着短裙踩着高跟鞋，一臉精緻妝容抱着娃就出來了，也不用坐月子，沒幾天就瘦回生娃前了。

瘦。。。已經陷入了一個怪圈。

就像最近爆火“BM風”，受到了很多網紅的青睐。

BM是意大利品牌Brandy Melville的縮寫，這個品牌隻有均碼，而且還是小号S碼，很多女孩看上了衣服的款式，可是卻穿不下。

網上流傳的一張“BM女孩”身高體重對照表

看完真的是震驚！！！

與BMI标準對比，同樣1米6的女孩體重竟然隻能在43kg。。。

為了穿上這些衣服，少女們不停節食減肥，沒有瘦，隻有更瘦……

可是，拼命節食減肥過頭了，就會有副作用。

輕則頭暈、冒冷汗、胸悶心悸

重則閉經、脫發、卵巢早衰、厭食症...

一、過度的節食減肥會傷到脾胃

脾胃需要正常規律的飲食來運化

長時間沒有進食

脾胃空轉就會傷到

過度節食還會引起“報複性進食”

一下子暴飲暴食

脾胃負擔不過來

也會傷到我們的脾胃

前陣子河南一女子減肥後

報複性進食一頓，直接上新聞了

她吃了多少呢？

10個包子 4根雞腿 30根雪糕 3升奶茶

吃進去以後覺得不舒服去醫院

醫生一摸她的肚子被吓傻了

整個肚子拍出來就是一個巨大的胃

最後隻能靠催吐......

二、傷到脾胃後還會再傷到氣血

人的氣血來源我們吃下去的食物

再加上脾胃的運化

不進食 傷了脾胃

人的氣血從哪裡而來？

三、還會傷到我們先天之本腎

腎中精氣其實包括二個方面

“先天之精” “後天之精”

“先天之精”是父母給的（你改變不了）

“後天之精”是你靠吃下去的食物

再加上脾胃運化和髒腑代謝後

藏入腎中

先天之精 後天之精合作來完成

生長，發育，生殖等一系列任務

所以，體重正常範圍的真的不建議減肥

尤其對于女性來說

體内脂肪過低

可能孩子都會懷不上。。

提到唐朝，總會說到唐朝以胖為美，難道楊貴妃是真的很胖嗎？

不！

人家楊貴妃的“胖”指的是“胸大臀翹，體形豐腴”，而不是所謂的肥胖，最多算的上現在我們說的微胖。

那麼什麼樣的才算是健康審美标準呢？

1、豐乳

盛唐時期的女性以豐乳肥臀為美，其實這是女性氣血充足的表現。胸部對女人而言，是存儲氣血的倉庫，胸部豐滿，氣血充足；胸部萎縮，氣血虧虛。

中醫認為，乳房所在位置為足陽明胃經所經過之處，陽明為多氣多血，而脾胃則為人之後天，氣血生化之源，一旦脾胃虛弱，則氣血化生乏源，乳房失去濡養，就會下垂。

産後的女性，孩子吸走了乳汁，乳房就失去了一部分氣血，就耷拉下來。乳房就像一個氣球，充氣足才會圓鼓，氣不足，就會變成一個沒有盛裝任何東西的布袋。

2、蜂腰

之前我就講過，帶脈就在腰部，帶脈是人體唯一橫向運行的脈絡。

如果帶脈堵塞，經氣不暢，它無力去約束其它縱行的經脈，加上脾胃運化失責，無力去運化你吃下去的那些大閘蟹，三文魚，麻辣燙，夜宵.....

漸漸地那些水濕、痰濕、脂肪就會停滞在髒腑，慢慢囤積在你腰腹部，就變成讨人厭的肉肉咯。

帶脈不通，腰部的贅肉就像救生圈一樣一圈又一圈的出來。

帶脈最怕冷，所以一定注意腹部保溫，露臍裝什麼的要少穿。

當然，也不是說要追求極細的蜂腰，其實真正的美是要能“勻”，身體的比例均勻，自然就有一定的視覺效果。

3、肥臀

民間一直流傳說：“屁股大的女性好生養”，其實是有些人的屁股大，相應的骨盆也更大，而骨盆大相較骨盆小的女性生孩子确實要容易些。

當然這也是古代沒有剖腹産的情況下。

郎朗的老婆吉娜愛麗絲，豐乳肥臀蜂腰，就是個标準的美人形态。

4、下巴豐滿

除了對于身材的極緻追求，現在很多網紅都會去刻意做成尖下巴，瘦臉，忍着劇痛削骨打針也要個尖下巴小臉，最後整成“蛇精臉” 。

地閣就是指下巴，代表田産、錢财、意志力以及晚年運勢等方面的狀況。

地閣方圓為福相，地閣寬闊圓潤的人富貴，晚年運勢好，地閣尖、短、薄的人晚年運勢較差。

5、小腿粗壯

現在流行筷子腿，很多女生為了成為“腿精”付出了很大的努力。

纖細的腿固然令人賞心悅目，但是從相學上講，小腿越粗壯越守财；腿長腳瘦，奔走不停，辛苦之相也。如果不想成為勞碌命，就舍棄那雙鳥腿吧！

以上，才是真的健康審美标準，微胖才是人間正道！

最後，我要說

健康是我們最寶貴的财富

絕不要為了畸形的審美

節食減肥到頭暈眼花

也不要去抽脂瘦身、削骨瘦臉、削尖下巴

更不要去為了凹凸有緻填充假胸假臀

真正的美是健康的美

好好吃飯，脾胃消化好了，自然氣血足，

氣血足了，自然胸就大了挺了；

少穿露臍裝，注重腰部保暖，

帶脈疏通了，遊泳圈也就沒有了；

久坐之後，适當鍛煉鍛煉，

扁平屁股也會變翹臀.....

身體發膚，受之父母

好好熱愛“微胖”的自己

來吧，告訴我你最滿意的是你身上哪個部位，我幫你分析分析。。。

【來源：素問軒，作者：米醫生】