拇外翻的原因及解決方法-tft每日頭條

大家若想更好的預防拇外翻，首先應知道拇外翻的病因，從而利用針對性的預防方法，來降低自身的患病幾率，不給拇外翻可乘之機，使腳部始終保持健康美觀。那麼，拇外翻是哪些因素造成的？

拇外翻的原因及解決方法（拇外翻是哪些因素造成的需要被熟知）1

拇外翻是哪些因素造成的

1、先天因素

先天因素是由于關節、神經、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。拇外翻還與遺傳有明顯關系，且以母系遺傳為主，顯然父母有拇外翻的子女應盡早預防。

2、後天因素

後天因素則是因穿着不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不适及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇外翻的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇外翻的最大原兇。

以上就是關于“拇外翻是哪些因素造成的”具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。與此同時，為了讓大家更重視拇外翻，建議大家了解拇外翻的危害，從而在日常生活中，更加積極的進行預防。具體介紹如下：

得了拇外翻會有哪些危害

1、拇外翻的危害最為嚴重的就是拇趾嚴重重疊，如果是腳趾不受力,足弓塌陷,難以行走,腳掌直接承受腳趾部分壓力,足底有老繭,雙足嚴重錯誤負力，最終各關節難以協調運作,甚至還會引起膝關節炎症腰酸背疼等。

2、拇外翻發生以後，如果沒有及時治療，可能就會産生以下危害，随着大拇趾外翻程度的逐漸加深，腳趾之間就會長期受到擠壓，從而摩擦加劇，趾骨關節處容易形成增生，患者前腳掌明顯變寬，使患者腳部變得臃腫，影響腳部外觀。

拇外翻的預防方法有哪些

1、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。

2、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

3、在辦公室準備一雙舒适的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，以減輕局部疲勞。回到家裡，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。