孕婦喝奶有什麼好處和壞處-tft每日頭條

孕婦喝奶有什麼好處和壞處（孕期喝孕婦奶好處多）1

孕期一定要喝孕婦奶粉嗎？孕期是特别需要營養的一個階段，對于營養的要求是極高的，但是普遍的日常食物供給并不能滿足孕媽媽的營養需求，比如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。但是孕婦奶粉中幾乎含有孕媽媽所需的各種營養元素，基本上可以滿足孕期的營養需求。但是，孕期并不是一定非要喝孕婦奶粉，注意：對于有些體重過重的孕媽媽以及患有妊娠期糖尿病的孕媽媽，最好是征求醫生的意見之後再選擇适合自己的孕婦奶粉。

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孕婦奶粉可以用牛奶代替嗎？孕婦奶粉的營養是肯定高于牛奶的營養價值的，而且目前市面上的一些牛奶主要是針對普遍人群的需要的，所含的營養素都是最基本的。而孕婦奶粉在這一層面上有針對的進行了強化，并且是特别配制的，更能滿足孕媽媽對營養的需求。同時，牛奶并不适合各種孕媽媽的體質，有些孕媽媽喝牛奶可能會拉肚子，所以，盡可能的還是選擇孕婦奶粉。

孕婦喝奶有什麼好處和壞處（孕期喝孕婦奶好處多）3

孕婦奶粉怎麼喝？一般來說，産品的包裝上都會有說明，千萬不要把奶粉當水一樣的喝，幫媽建議，一天1-2杯即可，最好不要擅自添加量。其次，孕婦奶粉最好不要與保健維生素一起添加，最好分開，否則可能會影響營養的攝取，導緻營養過剩，也會對健康造成影響。

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孕婦奶粉怎麼選擇？1. 盡量多嘗試，根據自己的喜好，口味進行選擇。目前市面上的孕婦奶粉有很多，不同品牌、口味的，孕媽媽可以在購買前進行嘗試，但一定要選擇放心的品牌，可以在網上看看其他的孕媽媽都在喝什麼品牌的孕婦奶粉，作為參考。2.根據自己的需求選擇适合自己的孕婦奶粉，其實有些奶粉完全可以替代孕媽媽吃的維生素，所以，在挑選的時候，可以選擇配方裡營養元素種類相對全面的，針對自己的需求選擇即可。